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ホットプレートで千切り野菜なべしゃぶ

ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ! 「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品!

ホットプレートで千切り野菜なべしゃぶ
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材料2~3人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)300g
もやし1袋(約200g)
にんじん1本
小松菜1束
しめじ1パック
エバラなべしゃぶ内袋1袋
糸唐辛子適宜

ホットプレートで千切り野菜なべしゃぶの作り方

  1. にんじんは千切りに、小松菜は5~6cmの長さに、しめじは石づきを切り小房に分けます。
  2. ホットプレートに豚肉と野菜を並べます。
  3. 蓋をして高温で約10分加熱し、仕上げに「なべしゃぶ」を回しかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで糸唐辛子を加えてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー432kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:18.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋
なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
432kcal
たんぱく質
18.5g
脂質
37.5g
炭水化物
11.2g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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