さっぱりおろしの冷しゃぶ
お肉をさっぱり食べたい時は冷しゃぶに決まり！ 野菜とお肉をバランスよく食べましょう！
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 150g
- 野菜
レタス(一口大に切る) 1/2個(約150g) トマト(くし形切り) 中1個(約100g) きゅうり(斜め薄切り) 1/2本(約50g)
エバラおろしのたれ 適量
さっぱりおろしの冷しゃぶの作り方
- 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
- 皿に野菜と(1)を盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 188kcal
- たんぱく質
- 17.3g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- 8.6g
- 食塩相当量
- 0.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介！
-
すき焼のたれに相談 これ1本で味が決まる絶品レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった...そんなときはすき焼のたれに相談！すき焼のたれ1本だけで味が決まる、おいしいアレンジレシピをご紹介！
-
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
野菜の値上がりに悩むあなたへ！野菜高騰対策レシピ特集
最近スーパーに行っても野菜の値段が高くて購入するのをためらってしまう…
そんなときは比較的安価な食材を上手に活用して、野菜高騰時期を乗り切ってみませんか？
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
2020.08.19 02:17
手軽に作ることができました
また作ってみたいと思います
2020.07.15 19:50
夏バテしてる時にさっぱりしてるから食べれそう
2020.07.15 18:12
食欲がなくてもさっぱりで食べれそう❗
2020.07.13 06:34
野菜とお肉をガッツリ食べれそう!
2020.07.13 05:49
夏バテ解消に最高の料理で簡単にできそうです
2020.07.07 16:56
今夜の夕食に早速妻にお願いして作ってもらいます。
2020.06.30 15:41
簡単で 美味しいものだといいですよね。
夏バテ知らずです。
2020.06.28 19:18
手早く簡単に作れて、夏バテ予防にもなりますね。
私は、きゅうりと玉ねぎのスライスにもかけて食べます。
2020.06.22 14:25
トマトの赤が、きれいで、食欲が落ちてても、無理なく食べれそう。
2020.06.21 10:52
見た目も涼しく大根おろしでサッパリ感満載ですね！。
ぜひ作ってみたいと思いました。
お酢を垂らしたり、なめ茸を載せても美味しいと感じました。