おいしいレシピ

おろし冷しゃぶ冷奴

冷奴にお肉をのせるだけで、メインのおかずになります!

おろし冷しゃぶ冷奴

null材料2人分

豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)150g
絹ごし豆腐(4つ切り)1丁
エバラおろしのたれ適量
貝割れ大根適宜

nullおろし冷しゃぶ冷奴の作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
  2. 皿に豆腐を盛り、①をのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みでかいわれ大根をのせてお召しあがりください。
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  • 調理時間15分
  • エネルギー254kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:23.8g

null使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
254kcal
たんぱく質
23.8g
脂質
13.4g
炭水化物
7.1g
食塩相当量
1.2g

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