乾物・海藻類のレシピ一覧 全165件中1~50件を表示
- カリカリきつねうどん
使うのはコレ!
10分
233kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:6.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個
- 担々春雨スープ
使うのはコレ!
15分
159kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:6.4g
- 担々ごま鍋の素
- わかめのおろし和え
使うのはコレ!
5分+
25kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:2.1g
- おろしのたれ
- 春雨ときのこのキムチスープ
使うのはコレ!
15分
97kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:5.4g
- キムチ鍋の素
- あさりの旨塩うどん
使うのはコレ!
10分
209kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:6.9g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- ツナの炊き込みごはん
使うのはコレ!
15分+
421kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:11.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- ハロウィンおでん
使うのはコレ!
40分
324kcal
- 塩分:5.4g
- たんぱく質:23.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダ
使うのはコレ!
3分+
13kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 油麩すき焼き
使うのはコレ!
30分
510kcal
- 塩分:5.7g
- たんぱく質:24.7g
- すき焼のたれ
- 旨にんにくでお刺身チョレギサラダ
使うのはコレ!
10分
97kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:6.8g
- 黄金の味 旨にんにく
- myおかずスープ もやしと豚バラ
使うのはコレ!
5分
73kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:3.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- チョレギサラダ
使うのはコレ!
3分
64kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:1.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 切り干し大根煮
使うのはコレ!
15分+
122kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:4.0g
- すき焼のたれ
- 福袋うどん
使うのはコレ!
20分
368kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:15.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- レタスのひともみ浅漬け
使うのはコレ!
5分
19kcal
- 塩分:0.3g
- たんぱく質:0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- myおかずスープ キムチ豆乳春雨
使うのはコレ!
5分
95kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:3.4g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- 塩豚丼
使うのはコレ!
15分
534kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:15.8g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- レンジでチャプチェ
使うのはコレ!
15分
351kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:11.0g
- 黄金の味 中辛
- オクラととろろ昆布の浅漬け
使うのはコレ!
5分+
8kcal
- 塩分:0.3g
- たんぱく質:0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- サンラータン風キムチスープ
使うのはコレ!
15分
212kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:14.5g
- キムチ鍋の素
- ホットプレートで黄金チャプチェ
使うのはコレ!
15分+
168kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:4.8g
- 黄金の味 中辛
- わかめときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ!
5分
50kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:0.8g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- たこときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ!
5分
59kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:8.3g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- こだわりのやきとり丼
使うのはコレ!
10分
524kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:32.5g
- やきとりのたれ
- プチッと鍋で豆乳春雨スープ
使うのはコレ!
10分
255kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:11.1g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
- 車麩で焼肉風
使うのはコレ!
15分+
123kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:3.8g
- 黄金の味 中辛
- 黒の炊き込みごはん
使うのはコレ!
15分+
353kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:8.7g
- 黄金の味 中辛
- 鶏の照り焼き混ぜごはん
使うのはコレ!
20分
663kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:20.1g
- やきとりのたれ
- 焼き麩スープカレー
使うのはコレ!
30分
593kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:15.1g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
- 大根とわかめの昆布漬け
使うのはコレ!
5分+
28kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:0.7g
- 浅漬けの素 昆布だし
- myおかずスープ あさりと春雨
使うのはコレ!
5分
48kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:1.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- 油麩肉じゃが
使うのはコレ!
20分
252kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:6.9g
- すき焼のたれ
- からあげむすび
使うのはコレ!
25分
379kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:11.5g
- からあげの素
- 焼肉むすび
使うのはコレ!
20分
361kcal
- 塩分:0.5g
- たんぱく質:9.2g
- 黄金の味 中辛
- ねばとろ元気丼
使うのはコレ!
15分
616kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:27.8g
- おろしのたれ
- 担々そぼろの生春巻き
使うのはコレ!
20分
318kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:20.7g
- 担々ごま鍋の素
- チャプチェ風豚焼肉定食
使うのはコレ!
15分
429kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:22.3g
- 焼肉のたれ 辛口
- チャプチェ風豚焼肉丼
使うのはコレ!
15分
768kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:27.4g
- 焼肉のたれ 辛口
- 黄金プルコギ弁当
使うのはコレ!
15分+
493kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:15.5g
- 黄金の味 中辛
- 大鍋煮込みうどん
使うのはコレ!
30分
325kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:17.5g
- 黄金の味 中辛
- 牛白菜のあんかけ焼肉
使うのはコレ!
20分+
418kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:18.2g
- 黄金の味 中辛
- かんぴょうバー
使うのはコレ!
5分+
14kcal
- 塩分:0.6g
- たんぱく質:0.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- とろきゅうバー
使うのはコレ!
5分+
15kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- レンコンたっぷり炊き込みごはん
使うのはコレ!
15分+
355kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:6.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- ひじき煮
使うのはコレ!
20分+
78kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:3.3g
- すき焼のたれ
- myおかずスープ かにかま&レタス
使うのはコレ!
5分
59kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:1.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- とんこつ麻婆春雨
使うのはコレ!
15分
236kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:8.7g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個
- myおかずスープ 月見春雨スープ
使うのはコレ!
5分+
140kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:7.9g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個
- myおかずスープ かにかまと春雨
使うのはコレ!
5分+
66kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:2.4g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- 具だくさん鶏飯
使うのはコレ!
30分+
188kcal
- 塩分:5.5g
- たんぱく質:12.7g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
その他:乾物・海藻類
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