肉巻きむすび弁当
黄金の味と肉汁がしみ込んだご飯が絶品☆お弁当にも◎
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
豚ロース薄切り肉 4枚 エバラ黄金の味 大さじ2～3 サラダ油 適量
- まぜごはん
ごはん 200g 大葉(粗みじん切り) 3枚 いりごま(白) 大さじ1
焼き海苔 適量
肉巻きむすび弁当の作り方
- ごはんに大葉とごまを混ぜ、4等分して俵形にしっかり握ります。
- 豚肉を広げ、ごはんを手前にのせて、きっちり巻きます。
- フライパンに油を熱し、肉の巻き終わりを下にして(2)をおき、転がしながら焼きます。
- 肉の色が変わったら「黄金の味」を入れて焼きからめ、粗熱がとれたら海苔を巻いて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー711kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：25.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 711kcal
- たんぱく質
- 25.0g
- 脂質
- 27.2g
- 炭水化物
- 87.8g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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