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肉巻きむすび弁当

黄金の味と肉汁がしみ込んだご飯が絶品☆お弁当にも◎

肉巻きむすび弁当
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材料1人分

豚ロース薄切り肉4枚
エバラ黄金の味大さじ2～3
サラダ油適量
まぜごはん
ごはん200g
大葉(粗みじん切り)3枚
いりごま(白)大さじ1
　
焼き海苔適量

肉巻きむすび弁当の作り方

  1. ごはんに大葉とごまを混ぜ、4等分して俵形にしっかり握ります。
  2. 豚肉を広げ、ごはんを手前にのせて、きっちり巻きます。
  3. フライパンに油を熱し、肉の巻き終わりを下にして(2)をおき、転がしながら焼きます。
  4. 肉の色が変わったら「黄金の味」を入れて焼きからめ、粗熱がとれたら海苔を巻いて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー711kcal
  • 塩分：2.4g
  • たんぱく質：25.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
711kcal
たんぱく質
25.0g
脂質
27.2g
炭水化物
87.8g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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