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焼肉むすび

たれが染みたお肉とごはんは、やっぱりベストマッチ♪お弁当にもおすすめ！

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材料2人分

焼肉
牛薄切り肉(焼肉用)50g
エバラ黄金の味大さじ1/2
サラダ油適量
ごはん茶碗2杯分(約300g)
焼き海苔4枚
塩少々

焼肉むすびの作り方

  1. 牛肉は細かく切ります。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼き、「黄金の味」で味付けします。
  3. ごはんを4等分し、(2)を具にして握り、お好みで塩をふり、のりで巻いて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー361kcal
  • 塩分：0.5g
  • たんぱく質：9.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
361kcal
たんぱく質
9.2g
脂質
9.2g
炭水化物
58.1g
食塩相当量
0.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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