チョレギサラダ

おうちで簡単、チョレギサラダ!調味料は浅漬けの素とごま油だけ!

チョレギサラダ

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2018.06.29 17:26
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材料3~4人分

レタス1/2個
韓国海苔、いりごま(白)各適量
エバラ浅漬けの素大さじ2
ごま油大さじ1
きゅうり(斜め薄切り)適宜

チョレギサラダの作り方

  1. レタスは手でちぎります。
  2. ボウルに(1)を入れ、ごま・「浅漬けの素」・ごま油を加え、和えて、出来あがりです。ちぎった韓国海苔をのせてお召しあがりください。
  3. ※お好みできゅうりを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間3分
  • エネルギー64kcal
  • 塩分:0.7g
  • たんぱく質:1.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
エネルギー
64kcal
たんぱく質
1.2g
脂質
5.1g
炭水化物
4.0g
食塩相当量
0.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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