mull

おいしいレシピTOPへもどる


長芋のスタミナ蒲焼き

ふっくらと焼いた長芋を、焼肉のたれで蒲焼き風に！

長芋のスタミナ蒲焼き
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2～3人分

長芋小1本(約200g)
木綿豆腐100g
卵1個
片栗粉大さじ3
焼き海苔1と1/2枚
エバラ黄金の味大さじ4～5
ごま油適量
粉山椒適宜

長芋のスタミナ蒲焼きの作り方

  1. 長芋は皮をむいてポリエチレン袋に入れ、麺棒などで軽く叩いて細かくします。豆腐はしっかりと水きりします。
  2. ボウルに(1)・溶き卵・片栗粉を入れてよく混ぜ合わせます。
  3. 海苔を8等分に切り、(2)を平らにのせ、片栗粉少々(分量外)を薄くまぶします。
  4. フライパンに油を熱し、(3)を海苔を上にして並べ、両面を焼き、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
  5. ※お好みで粉山椒をふると、より蒲焼き風味に仕上がります。
  • 調理時間20分
  • エネルギー203kcal
  • 塩分：1.5g
  • たんぱく質：9.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
203kcal
たんぱく質
9.1g
脂質
9.1g
炭水化物
21.3g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン

TOPに戻る