乾物・海藻類のレシピ一覧 全168件中1~50件を表示
- 巻き肉(のり)
使うのはコレ!
1分
488kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:13.1g
- 黄金の味 中辛
- チョレギサラダ
使うのはコレ!
3分
64kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:1.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダ
使うのはコレ!
3分+
13kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- myおかずスープ キムチ豆乳春雨
使うのはコレ!
5分
95kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:3.4g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- myおかずスープ かにかま&レタス
使うのはコレ!
5分
59kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:1.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- たこときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ!
5分
59kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:8.3g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- わかめのおろし和え
使うのはコレ!
5分+
25kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:2.1g
- おろしのたれ
- レタスのひともみ浅漬け
使うのはコレ!
5分
27kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:0.5g
- 浅漬けの素 レギュラー
- かんぴょうバー
使うのはコレ!
5分+
14kcal
- 塩分:0.6g
- たんぱく質:0.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- とろきゅうバー
使うのはコレ!
15kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- わかめときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ!
5分
50kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:0.8g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- myおかずスープ もやしと豚バラ
使うのはコレ!
5分
73kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:3.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- myおかずスープ 月見春雨スープ
使うのはコレ!
5分+
140kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:7.9g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個
- myおかずスープ あさりと春雨
使うのはコレ!
5分
48kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:1.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- myおかずスープ かにかまと春雨
使うのはコレ!
5分+
66kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:2.4g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- 夏野菜ととろろ昆布のミックス浅漬け
使うのはコレ!
5分+
16kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:0.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 丸ごとオクラととろろ昆布の浅漬け
使うのはコレ!
5分+
8kcal
- 塩分:0.3g
- たんぱく質:0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 千切りにんじんの浅漬け~松前漬け風~
使うのはコレ!
5分+
44kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:1.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 長芋とオクラのネバネバ浅漬け
使うのはコレ!
5分+
31kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:1.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 千切り大根とにんじんの浅漬け
使うのはコレ!
5分+
24kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- きゅうりと昆布の浅漬け
使うのはコレ!
5分+
14kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:0.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
- オクラととろろ昆布の浅漬け
使うのはコレ!
5分+
8kcal
- 塩分:0.3g
- たんぱく質:0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- あさりの旨塩うどん
使うのはコレ!
10分
209kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:6.9g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- こだわりのやきとり丼
使うのはコレ!
10分
524kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:32.5g
- やきとりのたれ
- プチッと鍋で豆乳春雨スープ
使うのはコレ!
10分
255kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:11.1g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
- ひじきの炊き込みごはん
使うのはコレ!
10分+
369kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:8.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 海苔とオクラの黒のスープ
使うのはコレ!
10分
30kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:2.1g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- カリカリきつねうどん
使うのはコレ!
10分
233kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:6.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個
- 簡単田作り
使うのはコレ!
10分
72kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:7.3g
- すき焼のたれ
- ミックスナッツ田作り
使うのはコレ!
10分
125kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:8.8g
- やきとりのたれ
- 大根とわかめの昆布漬け
使うのはコレ!
10分+
28kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:0.7g
- 浅漬けの素 昆布だし
- ボロボロジューシー(沖縄風雑炊)
使うのはコレ!
10分+
154kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:3.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 豚の生姜焼きで簡単おにぎらず
使うのはコレ!
10分
425kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:14.6g
- 生姜焼のたれ
- やきとりで簡単おにぎらず
使うのはコレ!
10分
401kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:13.2g
- やきとりのたれ
- 鶏肉と春雨のエスニックちゃんこ
使うのはコレ!
10分
174kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:10.5g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- リメイク☆おでんリゾット
使うのはコレ!
10分
- kcal
- 塩分:- g
- たんぱく質:- g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- プチッと寄せ鍋で冷やしおでん
使うのはコレ!
10分+
224kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:10.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 麻婆春雨
使うのはコレ!
10分
276kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:8.5g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
- 韓国風のり巻き
使うのはコレ!
10分
550kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:13.4g
- 黄金の味 中辛
- 切り干し大根と豆苗の浅漬け
使うのはコレ!
10分+
30kcal
- 塩分:0.6g
- たんぱく質:1.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 湯豆腐(おいしいごまだれ)
使うのはコレ!
10分+
152kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:9.8g
- おいしいごまだれ
- 油麩でからあげ風
使うのはコレ!
10分+
252kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:6.3g
- 黄金の味 中辛
- 旨にんにくでお刺身チョレギサラダ
使うのはコレ!
10分
97kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:6.8g
- 黄金の味 旨にんにく
- 白菜の浅漬けスープ
使うのはコレ!
10分+
151kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:5.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 大根の甘酢漬けキンパ
使うのはコレ!
10分+
510kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:11.8g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- 折りたたみキンパ
使うのはコレ!
10分
440kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:19.4g
- 黄金の味 中辛
- ピリ辛やきとり丼
使うのはコレ!
10分
711kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:24.5g
- 焼肉応援団 コチュジャンだれ
- 切り干し大根の浅漬け
使うのはコレ!
10分+
68kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:1.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 油麩丼
使うのはコレ!
10分
699kcal
- 塩分:5.2g
- たんぱく質:20.4g
- すき焼のたれ
- 親子丼風 油麩どん
使うのはコレ!
10分
799kcal
- 塩分:5.3g
- たんぱく質:28.5g
- すき焼のたれ
その他:乾物・海藻類
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