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夏野菜ととろろ昆布のミックス浅漬け
旬の野菜を上手に活用！ みょうがの爽やかな苦みがアクセントの、カンタン浅漬けメニュー！
- 調理時間
5分+ - エネルギー
23kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
1.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
きゅうり 1本(約100g) なす 1本(約100g) みょうが 2個 エバラ浅漬けの素 適量(約100ml) とろろ昆布 適量(約5g)
夏野菜ととろろ昆布のミックス浅漬けの作り方
- きゅうりとなすは乱切りに、みょうがは縦薄切りにします。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いてよくもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、手でほぐしたとろろ昆布をからめて、出来あがりです。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
23kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
1.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 23kcal
- たんぱく質
- 1.0g
- 脂質
- 0.0g
- 炭水化物
- 5.8g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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