夏野菜ととろろ昆布のミックス浅漬け

旬の野菜を上手に活用! みょうがの爽やかな苦みがアクセントの、カンタン浅漬けメニュー!

材料2~3人分

きゅうり1本(約100g)
なす1本(約100g)
みょうが2個
エバラ浅漬けの素適量(約100ml)
とろろ昆布適量(約5g)

夏野菜ととろろ昆布のミックス浅漬けの作り方

  1. きゅうりとなすは乱切りに、みょうがは縦薄切りにします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いてよくもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
  3. 汁気をきって皿に盛り、手でほぐしたとろろ昆布をからめて、出来あがりです。
  • time調理時間5分+
  • calorieエネルギー23kcal
  • 塩分:1.3g
  • たんぱく質:1.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
23kcal
たんぱく質
1.0g
脂質
0.0g
炭水化物
5.8g
食塩相当量
1.3g