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乾物・海藻類のレシピ一覧 全170件中1~100件を表示
- 巻き肉（のり）「黄金の味」で味付けした肉や千切り野菜を海苔で巻いて！
使うのはコレ！
1分
488kcal- 塩分：1.4g
- たんぱく質：13.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 巻き肉（のり）
- チョレギサラダおうちで簡単、チョレギサラダ！調味料は浅漬けの素とごま油だけ！
使うのはコレ！
- 3分
- 64kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう40
- チョレギサラダ
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダわかめとキュウリの浅漬け。酢の物が苦手でも浅漬けにすれば食べやすい！
使うのはコレ！
- 3分+
- 13kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう6
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダ
- 長芋とオクラのネバネバ浅漬けネバネバした食感がたまらない！旨味のある塩味で、ごはんもお酒もすすみそう。
使うのはコレ！
- 5分+
- 31kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう21
- 長芋とオクラのネバネバ浅漬け
- わかめのおろし和えさっと作れる、わかめときゅうりの和え物。「おろしのたれ」でサッパリと。
使うのはコレ！
- 5分+
- 25kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：2.1g
- おろしのたれ
おいしそう62
- わかめのおろし和え
- たこときゅうりの甘酢和え定番の甘酢和えがすぐ作れる！ 晩酌のおつまみにもぴったり！
使うのはコレ！
- 5分
- 57kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：8.3g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう15
- たこときゅうりの甘酢和え
- レタスのひともみ浅漬けごま油とレタスの相性◎！ おつまみにもピッタリ！
使うのはコレ！
- 5分
- 27kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：0.5g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう34
- レタスのひともみ浅漬け
- かんぴょうバーしっかりした歯ごたえのあるカンピョウを、蛇腹に串にさした、ユニークな野菜バーです。
使うのはコレ！
- 5分+
- 14kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：0.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう9
- かんぴょうバー
- とろきゅうバーカリッとした食感のきゅうりに、ふんわりとした食感とダシのうま味をきかせたとろろ昆布をのせて！
使うのはコレ！
- 5分+
- 15kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう6
- とろきゅうバー
- わかめときゅうりの甘酢和え「浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢」にごま油を加えて、甘酢和えを中華風にアレンジ。
使うのはコレ！
- 5分
- 48kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：0.6g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう13
- わかめときゅうりの甘酢和え
- myおかずスープ もやしと豚バラ「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。豚肉の旨みにもやしとワカメを加えて、シンプルな味わいに。
使うのはコレ！
- 5分
- 73kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：3.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう7
- myおかずスープ もやしと豚バラ
- myおかずスープ かにかま＆レタス「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。春雨をたっぷり入れて、食べ応え満点。
使うのはコレ！
- 5分
- 59kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：1.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう15
- myおかずスープ かにかま＆レタス
- myおかずスープ キムチ豆乳春雨「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。キムチスープに豆乳を加えて、マイルドな味わいに。
使うのはコレ！
- 5分
- 95kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：3.4g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう9
- myおかずスープ キムチ豆乳春雨
- myおかずスープ 月見春雨スープ「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。卵をからめていただく、濃厚な味わいの春雨スープ。
使うのはコレ！
- 5分+
- 140kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：7.9g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23ｇ×6個
おいしそう22
- myおかずスープ 月見春雨スープ
- myおかずスープ あさりと春雨「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。パクチーを添えるだけで、グッとエスニック風に。
使うのはコレ！
- 5分
- 48kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：1.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう9
- myおかずスープ あさりと春雨
- 夏野菜ととろろ昆布のミックス浅漬けみょうがの苦味がアクセント。いろいろ野菜で彩りも◎
使うのはコレ！
- 5分+
- 16kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：0.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう5
- 夏野菜ととろろ昆布のミックス浅漬け
- 丸ごとオクラととろろ昆布の浅漬けネバネバの食感がヤミツキに。昆布の旨味がしみて、冷やすほど美味しい！
使うのはコレ！
- 5分+
- 8kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう11
- 丸ごとオクラととろろ昆布の浅漬け
- 黄金の味でアボカドなめろうキッチンばさみがあればOK！ 火も包丁も使わずにサッと作れる簡単おつまみメニュー！
使うのはコレ！
- 5分
- 220kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：3.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう3
- 黄金の味でアボカドなめろう
- 千切りにんじんの浅漬け～松前漬け風～生姜と昆布の風味がアクセント。トロッとした口当たりで、ごはんにぴったり！
使うのはコレ！
- 5分+
- 44kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：1.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう2
- 千切りにんじんの浅漬け～松前漬け風～
- 千切り大根とにんじんの浅漬け昆布の旨味が野菜にしみた浅漬けです。スライサーを使えば千切りも簡単！
使うのはコレ！
- 5分+
- 24kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう11
- 千切り大根とにんじんの浅漬け
- きゅうりと昆布の浅漬けシャキシャキきゅうりとトロリとしたとろろ昆布がおいしい。箸休めにピッタリ。
使うのはコレ！
- 5分+
- 14kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：0.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう2
- きゅうりと昆布の浅漬け
- オクラととろろ昆布の浅漬けオクラはさっとゆでて歯ごたえを残すのがポイント！
使うのはコレ！
- 5分+
- 8kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう10
- オクラととろろ昆布の浅漬け
- 親子丼風 油麩どん油麩が主役の親子丼。油麩のコクがごはんに染みこんで絶品！
使うのはコレ！
- 10分
- 799kcal
- 塩分：5.3g
- たんぱく質：28.5g
- すき焼のたれ
おいしそう9
- 親子丼風 油麩どん
- カリカリきつねうどんカリッと焼いた油揚げが食感のアクセントに！ さっぱり冷たいきつねうどん。
使うのはコレ！
- 10分
- 233kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：6.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22ｇ×4個
おいしそう57
- カリカリきつねうどん
- ピリ辛やきとり丼鶏肉をコチュジャンだれで味付けしてごはんにのせるだけ。甘辛味で食欲アップ！
使うのはコレ！
- 10分
- 711kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：24.5g
- 焼肉応援団 コチュジャンだれ
おいしそう5
- ピリ辛やきとり丼
- プチッと鍋で豆乳春雨スープ「プチッと鍋 豆乳ごま鍋」に豆乳をプラスして、ホッとするやさしい味わいの春雨スープ。
使うのはコレ！
- 10分
- 255kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：11.1g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40ｇ×4個
おいしそう13
- プチッと鍋で豆乳春雨スープ
- あさりの旨塩うどんあさりのダシがきいている、しみじみおいしい煮込みうどんです。
使うのはコレ！
- 10分
- 209kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：6.9g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21ｇ×6個
おいしそう41
- あさりの旨塩うどん
- 麻婆春雨炒めるだけでサッと作れる、人気の中華おかず。
使うのはコレ！
- 10分
- 276kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：8.5g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
おいしそう17
- 麻婆春雨
- こだわりのやきとり丼香ばしく焼いた長ねぎは甘みが増して美味！ ジューシーなやきとりをごはんにのせた甘辛どんぶりです。
使うのはコレ！
- 10分
- 524kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：32.5g
- やきとりのたれ
おいしそう49
- こだわりのやきとり丼
- ミックスナッツ田作り正月の定番「田作り」がやきとりのたれで簡単に作れます！ ナッツを入れて香ばしさと食感をプラス！
使うのはコレ！
- 10分
- 125kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：8.8g
- やきとりのたれ
おいしそう10
- ミックスナッツ田作り
- 大根とわかめの昆布漬けかたい野菜はピーラーを使って薄くすると、味のしみも早いのでおすすめ！
使うのはコレ！
- 10分+
- 28kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：0.7g
- 浅漬けの素 昆布だし
おいしそう12
- 大根とわかめの昆布漬け
- ボロボロジューシー（沖縄風雑炊）沖縄の家庭料理。磯の香りたっぷりのやわらかい雑炊です。
使うのはコレ！
- 10分+
- 154kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：3.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう20
- ボロボロジューシー（沖縄風雑炊）
- 豚の生姜焼きで簡単おにぎらずにぎらず、ラップで包むおにぎらず。肉入りでボリュームたっぷり！
使うのはコレ！
- 10分
- 425kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：14.6g
- 生姜焼のたれ
おいしそう36
- 豚の生姜焼きで簡単おにぎらず
- やきとりで簡単おにぎらずにぎらず、ラップで包むおにぎらず。肉入りでボリュームたっぷり！
使うのはコレ！
- 10分
- 401kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：13.2g
- やきとりのたれ
おいしそう10
- やきとりで簡単おにぎらず
- 鶏肉と春雨のエスニックちゃんこ女性に人気のエスニック風メニュー。低カロリーなのに食べ応えがあるのが嬉しい！
使うのはコレ！
- 10分
- 174kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：10.5g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう17
- 鶏肉と春雨のエスニックちゃんこ
- ひじきの炊き込みごはんひじきと大豆でホッとする味わい。お弁当にもぴったりの炊き込みごはんです。
使うのはコレ！
- 10分+
- 369kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：8.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう9
- ひじきの炊き込みごはん
- リメイクおでんリゾットおでんを作ったあとのお楽しみ。残ったおでんを簡単リメイク！ チーズ入りのミルクリゾットです。
使うのはコレ！
- 10分+
- - kcal
- 塩分：- g
- たんぱく質：- g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう5
- リメイクおでんリゾット
- プチッと寄せ鍋で冷やしおでん夏にぴったりの冷たいおでん。鰹と昆布が効いた冷たいつゆが上品な味わいです。
使うのはコレ！
- 10分+
- 224kcal
- 塩分：3.3g
- たんぱく質：10.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう7
- プチッと寄せ鍋で冷やしおでん
- 韓国風のり巻き焼肉入りのボリューム満点ののり巻きです。色鮮やかな具材でおもてなしにピッタリ。
使うのはコレ！
- 10分
- 550kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：13.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう86
- 韓国風のり巻き
- 切り干し大根と豆苗の浅漬けシャキシャキの歯ごたえが楽しい浅漬け。箸休めの一品に。
使うのはコレ！
- 10分+
- 30kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：1.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう13
- 切り干し大根と豆苗の浅漬け
- 湯豆腐（おいしいごまだれ）寒い日には湯豆腐がおすすめ。香ばしいごまの風味とつぶつぶ食感が美味！
使うのはコレ！
- 10分+
- 152kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：9.8g
- おいしいごまだれ
おいしそう4
- 湯豆腐（おいしいごまだれ）
- 油麩でからあげ風お肉の代わりにお麩を使って、鶏のからあげ風にアレンジ。味の決め手は 「黄金の味」！
使うのはコレ！
- 10分+
- 252kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：6.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう12
- 油麩でからあげ風
- 簡単田作りおうちでカンタン手作りおせち。田作りは「すき焼のたれ」で手軽に作れます！
使うのはコレ！
- 10分
- 72kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：7.3g
- すき焼のたれ
おいしそう5
- 簡単田作り
- 旨にんにくでお刺身チョレギサラダ「黄金の味 旨にんにく」で、韓国風のチョレギサラダが作れます！ お刺身をのっければ満足感アップ！
使うのはコレ！
- 10分
- 97kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：6.8g
- 黄金の味 旨にんにく
おいしそう5
- 旨にんにくでお刺身チョレギサラダ
- 白菜の浅漬けスープ残った白菜の浅漬けを春雨スープにアレンジ♪ ホッとするやさしい味わい！
使うのはコレ！
- 10分+
- 151kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：5.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう2
- 白菜の浅漬けスープ
- 大根の甘酢漬けキンパ大根の甘酢漬けを海苔巻きにアレンジ♪ 野菜がメインのあっさりキンパ！
使うのはコレ！
- 10分+
- 511kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：11.8g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう3
- 大根の甘酢漬けキンパ
- 折りたたみキンパパタパタ折りたたむだけでOK！ 具だくさんのキンパが、巻くよりもずっと簡単に作れます！
使うのはコレ！
- 10分
- 440kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：19.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう3
- 折りたたみキンパ
- 海苔とオクラの黒のスープスープ仕立ての「プチッと鍋」で、おいしく野菜を摂りましょう！ 磯の香りが楽しめる黒色のスープ。
使うのはコレ！
- 10分
- 30kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：2.1g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21ｇ×6個
おいしそう4
- 海苔とオクラの黒のスープ
- 切り干し大根の浅漬け乾物も上手に浅漬けに。大葉と梅の香りがさわやかな浅漬け
使うのはコレ！
- 10分+
- 68kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：1.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう15
- 切り干し大根の浅漬け
- 春雨の浅漬けサラダ「浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢」をドレッシング代わりにして、春雨に和えるだけ！
使うのはコレ！
- 10分
- 97kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：1.2g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう3
- 春雨の浅漬けサラダ
- 油麩丼宮城県のご当地グルメ。油麩の旨味がごはんに染みておいしい！
使うのはコレ！
- 10分
- 699kcal
- 塩分：5.2g
- たんぱく質：20.4g
- すき焼のたれ
おいしそう10
- 油麩丼
- 他人丼風 油麩どん油麩が主役のどんぶりに豚肉の旨味をプラス！
使うのはコレ！
- 10分
- 931kcal
- 塩分：5.3g
- たんぱく質：29.0g
- すき焼のたれ
おいしそう4
- 他人丼風 油麩どん
- 春雨ときのこのキムチスープツルッとした食感がおいしいスープ。食物繊維たっぷりのキノコを入れて☆
使うのはコレ！
- 15分
- 97kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：5.4g
- キムチ鍋の素
おいしそう336
- 春雨ときのこのキムチスープ
- 担々春雨スープ忙しいときに嬉しい！ 簡単調理でお腹にたまる、コク旨ピリ辛スープ♪
使うのはコレ！
- 15分
- 159kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：6.4g
- 担々ごま鍋の素
おいしそう89
- 担々春雨スープ
- 切り干し大根煮簡単で料理初心者にやさしい！ 懐かしい味わいの切り干し大根煮は、副菜におススメです。
使うのはコレ！
- 15分+
- 122kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.0g
- すき焼のたれ
おいしそう38
- 切り干し大根煮
- 黄金肉巻きむすび「黄金の味」と肉汁がしみ込んだごはんが絶品☆ お弁当にも◎
使うのはコレ！
- 15分
- 764kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：28.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう46
- 黄金肉巻きむすび
- 黄金チャプチェ韓国料理の定番・春雨炒めが「黄金の味」１本で完成♪
使うのはコレ！
- 15分
- 369kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：12.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう661
- 黄金チャプチェ
- チャプチェ風豚焼肉定食韓国の定番おかず「チャプチェ」が味付け１本ですぐできる！ コチュジャンの辛みで、ごはんがすすみます！
使うのはコレ！
- 15分
- 429kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：22.3g
- 焼肉のたれ 辛口
おいしそう9
- チャプチェ風豚焼肉定食
- ツナの炊き込みごはん魚介のうま味たっぷりの炊き込みごはん。きのこの食感がアクセントに！
使うのはコレ！
- 15分+
- 421kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：11.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう60
- ツナの炊き込みごはん
- ビビンバ風簡単おにぎらずにぎらず、ラップで包むおにぎらず。肉入りでボリュームたっぷり！
使うのはコレ！
- 15分
- 406kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：13.3g
- てりやきのたれ
おいしそう11
- ビビンバ風簡単おにぎらず
- 塩豚丼豚肉をさっと炒めてごはんにのせるだけ！お弁当にも◎
使うのはコレ！
- 15分
- 534kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.8g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう17
- 塩豚丼
- チャプチェ（韓国風春雨炒め）韓国のおもてなし料理の定番「チャプチェ」も、塩だれ１本で手軽にできる！
使うのはコレ！
- 15分
- 220kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：12.3g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう12
- チャプチェ（韓国風春雨炒め）
- タイ風牛しゃぶ春雨サラダ「おろしのたれ」でアレンジメニュー！ さっぱり仕立てのヤムウンセン(タイ風春雨サラダ)です。
使うのはコレ！
- 15分
- 277kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：19.5g
- おろしのたれ
おいしそう9
- タイ風牛しゃぶ春雨サラダ
- ねばとろ元気丼ネバネバ＆うなぎのパワーで元気アップ！
使うのはコレ！
- 15分
- 616kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：27.8g
- おろしのたれ
おいしそう6
- ねばとろ元気丼
- サンラータン風キムチスープすっぱ辛いスープがあっという間におうちで作れる！ ふんわり卵で辛さがマイルドに。
使うのはコレ！
- 15分
- 212kcal
- 塩分：3.3g
- たんぱく質：14.5g
- キムチ鍋の素
おいしそう23
- サンラータン風キムチスープ
- チャプチェ風豚焼肉丼チャプチェの味付けも「焼肉のたれ」におまかせ！ 野菜の甘みとコチュジャンの辛みで、ごはんがすすむ！
使うのはコレ！
- 15分
- 768kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：27.4g
- 焼肉のたれ 辛口
おいしそう6
- チャプチェ風豚焼肉丼
- 黄金プルコギ弁当プルコギに春雨を加えてボリュームUP！ 味付けは「黄金の味」にごま油をちょい足しするだけでOK！
使うのはコレ！
- 15分+
- 493kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：15.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう13
- 黄金プルコギ弁当
- ホットプレートで黄金チャプチェ韓国で定番の「チャプチェ（春雨炒め）」をホットプレートで作りましょう！
使うのはコレ！
- 15分+
- 168kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：4.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう10
- ホットプレートで黄金チャプチェ
- レンコンたっぷり炊き込みごはんうま味がしみた、ほんのり塩味の炊き込みごはん。れんこんの食感がいいアクセント！
使うのはコレ！
- 15分+
- 355kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：6.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう9
- レンコンたっぷり炊き込みごはん
- とんこつ麻婆春雨コクのある濃厚な味が、ごはんのおかずにぴったり！
使うのはコレ！
- 15分
- 236kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：8.7g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23ｇ×6個
おいしそう23
- とんこつ麻婆春雨
- おにぎらずにぎらないおにぎり「おにぎらず」 味付けした焼肉をはさんでボリュームたっぷりに！
使うのはコレ！
- 15分+
- 560kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：22.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- おにぎらず
- 麩ーチャンプルー沖縄の定番料理！たっぷり野菜にふわっとした麩の食感がアクセントに。
使うのはコレ！
- 15分
- 270kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：13.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう10
- 麩ーチャンプルー
- 3色そぼろで簡単おにぎらずにぎらず、ラップで包むおにぎらず。肉入りでボリュームたっぷり！
使うのはコレ！
- 15分
- 410kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：16.9g
- やきとりのたれ
おいしそう16
- 3色そぼろで簡単おにぎらず
- 鯖缶と夏野菜のおにぎらず（洋風）マルイ（本部岡山県）×エバラ「おにぎらずレシピ選手権！」 受賞レシピ
使うのはコレ！
- 15分+
- 386kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.9g
- てりやきのたれ
おいしそう7
- 鯖缶と夏野菜のおにぎらず（洋風）
- 青椒肉絲春雨青椒肉絲に春雨を入れたボリュームおかず。春雨に具材のうま味が染みてごはんがすすみます！
使うのはコレ！
- 15分
- 316kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：13.2g
- 青椒肉絲のたれ
おいしそう5
- 青椒肉絲春雨
- 黄金チャプチェ（オーブンレンジ使用）春雨を水戻しせず、野菜から出る水分で蒸し焼きにします。炒め油を使わないのでカロリーもカット！
使うのはコレ！
- 15分
- 286kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：12.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう486
- 黄金チャプチェ（オーブンレンジ使用）
- ラムチャプチェ韓国の定番料理をラム肉でアレンジ。ごま油が香る、春雨の炒めものです。
使うのはコレ！
- 15分
- 371kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：12.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- ラムチャプチェ
- 黒の炊き込みごはんアレンジレシピの登場☆ 栄養価の高い黒色の食材を使った炊き込みごはん♪
使うのはコレ！
- 15分+
- 353kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：8.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 黒の炊き込みごはん
- 肉巻きむすび弁当「黄金の味」と肉汁がしみ込んだごはんが絶品☆ お弁当にも◎
使うのはコレ！
- 15分
- 711kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：25.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう88
- 肉巻きむすび弁当
- 切り干し大根麻婆食感が楽しい切り干し大根とコクのある「麻婆豆腐のたれ」で、ごはんがすすむ！
使うのはコレ！
- 15分+
- 248kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：12.0g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
おいしそう6
- 切り干し大根麻婆
- ぱっかんおにぎり「黄金の味」を使った牛肉ぎっしりのぱっかんおにぎりです！
使うのはコレ！
- 15分+
- 449kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：13.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう11
- ぱっかんおにぎり
- 豆苗のチャプチェ豆苗たっぷりの春雨炒め。ごはんが進む、ボリュームおかずです。
使うのはコレ！
- 15分
- 338kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：13.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう16
- 豆苗のチャプチェ
- 台湾風麻辣火鍋人気の「台湾鍋」をおうちで楽しもう！ 烏龍茶をベースにした、辛いだけじゃない本格派の味わい！
使うのはコレ！
- 15分
- 327kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：17.3g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう14
- 台湾風麻辣火鍋
- 車麩で焼肉風お肉の代わりにお麩を使って、ジューシーな焼肉風にアレンジ。味の決め手は 「黄金の味」！
使うのはコレ！
- 15分+
- 123kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：3.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう5
- 車麩で焼肉風
- きくらげしゃぶしゃぶきくらげのコリコリ食感が楽しめるしゃぶしゃぶです。
使うのはコレ！
- 15分+
- 336kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：23.9g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう5
- きくらげしゃぶしゃぶ
- わかめしゃぶしゃぶ旬の生わかめを楽しむなら、やっぱりしゃぶしゃぶ！ つゆにさっとくぐらせるだけで、絶品！
使うのはコレ！
- 15分
- 333kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：24.1g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう27
- わかめしゃぶしゃぶ
- じゃがいもと生姜の寄せ鍋ホクホクじゃがいもの寄せ鍋に生姜のスライスを加えて。寒い日にピッタリのあったかお鍋。
使うのはコレ！
- 15分
- 291kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：16.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう4
- じゃがいもと生姜の寄せ鍋
- 黄金たまダレ春雨「黄金の味」と卵をサッとひと混ぜ。“黄金のたまダレ”で、コクうま春雨炒め！
使うのはコレ！
- 15分
- 281kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：14.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう19
- 黄金たまダレ春雨
- 浅とろそうめんきゅうりのパリパリ、長芋のとろ～りとした食感がやみつきに！
使うのはコレ！
- 15分+
- 417kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：12.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう4
- 浅とろそうめん
- レンジでチャプチェ野菜から出る水分で戻るので、春雨は乾燥のまま投入ＯＫ！ 旨味のしみた春雨がおいしい！
使うのはコレ！
- 15分
- 351kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：11.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう3
- レンジでチャプチェ
- ひじき煮ミネラル豊富で、ストックしておくと便利な常備菜。お弁当にもどうぞ！
使うのはコレ！
- 20分+
- 78kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：3.3g
- すき焼のたれ
おいしそう43
- ひじき煮
- しいたけのうま煮干ししいたけを「すき焼のたれ」で甘辛く煮付けました。ちらし寿司の具や、麺類のトッピングにぴったり！
使うのはコレ！
- 20分+
- 48kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：2.1g
- すき焼のたれ
おいしそう3
- しいたけのうま煮
- 焼肉むすびたれが染みたお肉とごはんは、やっぱりベストマッチ♪お弁当にもおすすめ！
使うのはコレ！
- 20分
- 361kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：9.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう22
- 焼肉むすび
- 担々そぼろの生春巻き濃いめに味付けした「そぼろ」を野菜と一緒に巻きます。おもてなしにもピッタリ！
使うのはコレ！
- 20分
- 318kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：20.7g
- 担々ごま鍋の素
おいしそう19
- 担々そぼろの生春巻き
- 牛白菜のあんかけ焼肉トロトロの白菜と牛肉のうま味が染みた、やさしい味わいのあんかけです。
使うのはコレ！
- 20分+
- 418kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：18.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう73
- 牛白菜のあんかけ焼肉
- 豚ともやしのしゃぶしゃぶ豚肉ともやし・きのこを使った経済メニュー。体がほっこり温まります！
使うのはコレ！
- 20分
- 354kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：23.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう17
- 豚ともやしのしゃぶしゃぶ
- ウサギのみぞれ鍋（デコ鍋）いつもの寄せ鍋がデコ鍋に変身！ 湯船につかったウサギが可愛い！
使うのはコレ！
- 20分
- 206kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：13.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう7
- ウサギのみぞれ鍋（デコ鍋）
- クファジューシー（沖縄風鶏の炊き込みごはん）鶏肉でアレンジした昆布のうま味がたっぷりの沖縄の家庭料理。
使うのはコレ！
- 20分+
- 405kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：11.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう6
- クファジューシー（沖縄風鶏の炊き込みごはん）
- クファジューシー（沖縄風炊き込みごはん）豚肉と昆布のうま味がたっぷりの沖縄の家庭料理。
使うのはコレ！
- 20分+
- 423kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：9.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう8
- クファジューシー（沖縄風炊き込みごはん）
- 行楽弁当（おむすび3種）いろんな具のおにぎりで、どれから食べるか迷っちゃう！
使うのはコレ！
- 20分
- 342kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：19.5g
- やきとりのたれ
おいしそう9
- 行楽弁当（おむすび3種）
その他：乾物・海藻類
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