乾物・海藻類のレシピ一覧 全159件中1~50件を表示
- 巻き肉（のり）
使うのはコレ！
1分
488kcal- 塩分：1.4g
- たんぱく質：13.1g
- 黄金の味 中辛
- チョレギサラダ
使うのはコレ！
- 3分
- 64kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダ
使うのはコレ！
- 3分+
- 13kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- たこときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ！
- 5分
- 59kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：8.3g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- レタスのひともみ浅漬け
使うのはコレ！
- 5分
- 19kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- わかめのおろし和え
使うのはコレ！
- 5分+
- 21kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：1.7g
- おろしのたれ
- かんぴょうバー
使うのはコレ！
- 5分+
- 14kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：0.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- とろきゅうバー
使うのはコレ！
- 5分+
- 15kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- わかめときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ！
- 5分
- 50kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：0.8g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- myおかずスープ もやしと豚バラ
使うのはコレ！
- 5分
- 73kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：3.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- myおかずスープ かにかま＆レタス
使うのはコレ！
- 5分
- 59kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：1.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- myおかずスープ キムチ豆乳春雨
使うのはコレ！
- 5分
- 95kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：3.4g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
- myおかずスープ 月見春雨スープ
使うのはコレ！
- 5分+
- 140kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：7.9g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23ｇ×6個
- myおかずスープ あさりと春雨
使うのはコレ！
- 5分
- 48kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：1.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
- myおかずスープ かにかまと春雨
使うのはコレ！
- 5分+
- 66kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：2.4g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22ｇ×6個
- 大根とわかめの昆布漬け
使うのはコレ！
- 5分+
- 28kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：0.7g
- 浅漬けの素 昆布だし
- 夏野菜ととろろ昆布のミックス浅漬け
使うのはコレ！
- 5分+
- 16kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：0.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 丸ごとオクラととろろ昆布の浅漬け
使うのはコレ！
- 5分+
- 8kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 千切りにんじんの浅漬け～松前漬け風～
使うのはコレ！
- 5分+
- 44kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：1.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 長芋とオクラのネバネバ浅漬け
使うのはコレ！
- 5分+
- 31kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 千切り大根とにんじんの浅漬け
使うのはコレ！
- 5分+
- 24kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 切り干し大根と昆布の甘酢漬け
使うのはコレ！
- 5分+
- 43kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：0.8g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- きゅうりと昆布の浅漬け
使うのはコレ！
- 5分+
- 14kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：0.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
- オクラととろろ昆布の浅漬け
使うのはコレ！
- 5分+
- 8kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：0.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- あさりの旨塩うどん
使うのはコレ！
- 10分
- 236kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：7.4g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21ｇ×6個
- こだわりのやきとり丼
使うのはコレ！
- 10分
- 524kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：32.5g
- やきとりのたれ
- 中華風おこわ
使うのはコレ！
- 10分+
- 235kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：9.8g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22ｇ×6個
- 中華風チャーハン
使うのはコレ！
- 10分
- 384kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：15.2g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22ｇ×6個
- ミックスナッツ田作り
使うのはコレ！
- 10分
- 125kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：8.8g
- やきとりのたれ
- ボロボロジューシー（沖縄風雑炊）
使うのはコレ！
- 10分+
- 154kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：3.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- 豚の生姜焼きで簡単おにぎらず
使うのはコレ！
- 10分
- 425kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：14.6g
- 生姜焼のたれ
- やきとりで簡単おにぎらず
使うのはコレ！
- 10分
- 401kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：13.2g
- やきとりのたれ
- 鶏肉と春雨のエスニックちゃんこ
使うのはコレ！
- 10分
- 172kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：10.3g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
- ひじきの炊き込みごはん
使うのはコレ！
- 10分+
- 369kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：8.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- リメイク☆おでんリゾット
使うのはコレ！
- 10分
- - kcal
- 塩分：- g
- たんぱく質：- g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- 麻婆春雨
使うのはコレ！
- 10分
- 276kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：8.5g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
- 韓国風のり巻き
使うのはコレ！
- 10分
- 550kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：13.4g
- 黄金の味 中辛
- 切り干し大根と豆苗の浅漬け
使うのはコレ！
- 10分+
- 30kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：1.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- カリカリきつねうどん
使うのはコレ！
- 10分
- 233kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：6.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22ｇ×4個
- 湯豆腐（おいしいごまだれ）
使うのはコレ！
- 10分+
- 152kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：9.8g
- おいしいごまだれ
- 油麩でからあげ風
使うのはコレ！
- 10分+
- 252kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：6.3g
- 黄金の味 中辛
- 簡単田作り
使うのはコレ！
- 10分
- 72kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：7.3g
- すき焼のたれ
- まぐろ山かけおろし丼
使うのはコレ！
- 10分
- 492kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：24.7g
- おろしのたれ
- ゴーヤーのおひたし
使うのはコレ！
- 10分
- 23kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.4g
- おろしのたれ
- レンジでチャプチェ
使うのはコレ！
- 10分
- 351kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：11.0g
- 黄金の味 中辛
- ピリ辛やきとり丼
使うのはコレ！
- 10分
- 711kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：24.5g
- 焼肉応援団 コチュジャンだれ
- 切り干し大根の浅漬け
使うのはコレ！
- 10分+
- 68kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：1.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- おかか風味の冷しゃぶサラダ
使うのはコレ！
- 10分
- 188kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：18.4g
- おろしのたれ
- 油麩丼
使うのはコレ！
- 10分
- 699kcal
- 塩分：5.2g
- たんぱく質：20.4g
- すき焼のたれ
- 親子丼風 油麩どん
使うのはコレ！
- 10分
- 799kcal
- 塩分：5.3g
- たんぱく質：28.5g
- すき焼のたれ
その他：乾物・海藻類
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