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貝類 のレシピ一覧 全25件中1~25件を表示
- あさりと菜の花の和風蒸しうま味たっぷりのあさりと、ほろ苦い菜の花を使った春らしい蒸し物。
使うのはコレ！
10分+
58kcal- 塩分：1.9g
- たんぱく質：7.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう44
- あさりと菜の花の和風蒸し
- かきの炊き込みごはん炊くだけ簡単！牡蠣の風味が口いっぱいに広がる炊き込みごはんです。
使うのはコレ！
- 10分+
- 350kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：8.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう36
- かきの炊き込みごはん
- シーフードマリネ「浅漬けの素」とオリーブ油で手軽にマリネ液が作れます。おもてなしにも◎
使うのはコレ！
- 10分
- 228kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：18.5g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう5
- シーフードマリネ
- 牡蠣バーボイルした牡蠣を浅漬けに！ ほどよい塩気とうま味が美味！
使うのはコレ！
- 5分+
- 108kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：9.8g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう7
- 牡蠣バー
- はまぐりバー肉厚で、やわらかな身のハマグリを、オリーブ油と一緒に漬けて洋風に！
使うのはコレ！
- 5分+
- 30kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：3.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう3
- はまぐりバー
- かきの黄金バター焼きバターのコクをプラスして。甘辛い味わいでごはんのおかずにぴったり！
- 10分
- 148kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：10.9g
おいしそう7
- かきの黄金バター焼き
- 粕汁風きのこ鍋きのこをふんだんに使った旨みたっぷりの鍋。酒粕を少し加えるだけで、香りがグンと引き立ちます。
使うのはコレ！
- 20分
- 309kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：27.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう5
- 粕汁風きのこ鍋
- 黄金パエリア「黄金の味」で人気スペイン料理に挑戦！ パーティーにもおすすめ♪
- 45分+
- 482kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：18.9g
おいしそう40
- 黄金パエリア
- 餃子の皮で簡単ピザピザ生地がなくても、餃子の皮で簡単！好きな具材をトッピングして楽しもう♪
- 20分
- 549kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：22.0g
おいしそう5
- 餃子の皮で簡単ピザ
- 牡蠣とキノコのキムチクッパ牡蠣とキノコでホットなおいしさ！キムチ鍋で簡単ぞうすい！
使うのはコレ！
- 20分
- 373kcal
- 塩分：7.7g
- たんぱく質：12.5g
- キムチ鍋の素
おいしそう6
- 牡蠣とキノコのキムチクッパ
- スンドゥブチゲ風キムチ鍋豆腐が主役のキムチ鍋！
使うのはコレ！
- 20分
- 414kcal
- 塩分：4g
- たんぱく質：24.7g
- キムチ鍋の素
おいしそう195
- スンドゥブチゲ風キムチ鍋
- 担々純豆腐韓国料理で人気の純豆腐(スンドゥブ)を、「担々ごま鍋の素」でアレンジ！
使うのはコレ！
- 15分
- 473kcal
- 塩分：4.5g
- たんぱく質：23.1g
- 担々ごま鍋の素
おいしそう26
- 担々純豆腐
- ホットプレートでアクアパッツァみんなが揃う休日には、ホットプレートで作る魚介たっぷりのごちそうメニューはいかが？
使うのはコレ！
- 20分
- 295kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：35.2g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう17
- ホットプレートでアクアパッツァ
- あさりと山菜の炊き込みごはんあさりの旨みと山菜のほろ苦さがおいしい、春の香り満載の炊き込みごはん。
使うのはコレ！
- 30分+
- 352kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：8.1g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう11
- あさりと山菜の炊き込みごはん
- あさりの炊き込みごはんあさりの出汁と、生姜が香る、やさしい味わいの炊き込みごはん。
使うのはコレ！
- 30分+
- 351kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：7.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう19
- あさりの炊き込みごはん
- パスタパエリアお米のかわりにパスタを使ったパエリア。具だくさんで、おもてなしにもぴったり！
使うのはコレ！
- 30分
- 328kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：19.5g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう14
- パスタパエリア
- プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し白菜にあさりの旨味がしみ込んだ、やさしい味わいの一品。
使うのはコレ！
- 10分
- 42kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：4.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう128
- プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し
- 黄金海鮮パエリア魚介たっぷりのパエリア。フライパン１つでおもてなしメニュー！
- 45分
- 409kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：20.7g
おいしそう7
- 黄金海鮮パエリア
- あさりの衣揚げ 黄金クリーミーソースかけ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 30分
- 240kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：8.0g
おいしそう4
- あさりの衣揚げ 黄金クリーミーソースかけ
- 北のホタテ丼ふっくらしたホタテと、シャキシャキのアスパラ。バターを加えることで風味とコクが増します！
- 5分
- 513kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：19.4g
おいしそう22
- 北のホタテ丼
- 海鮮中華塩焼そば海の風味がたっぷり詰まった、さっぱり塩焼そば！
使うのはコレ！
- 20分
- 453kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：25.6g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう16
- 海鮮中華塩焼そば
- アクアパッツァ魚介を蒸し煮にしたアクアパッツァ。彩りもよく、おもてなしにもぴったりです。
使うのはコレ！
- 15分
- 167kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：20.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう26
- アクアパッツァ
- ちらし漬け彩り豊かな浅漬け。切った具材に「浅漬けの素」をかけて漬けるだけ、おもてなしにぴったり！
使うのはコレ！
- 15分+
- 79kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：8.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう10
- ちらし漬け
- 海鮮すき焼き好みの魚介と野菜をさっと煮て、溶き卵にくぐらせて食べる海鮮すき焼き。淡白な魚とよく合います！
使うのはコレ！
- 20分
- 354kcal
- 塩分：4g
- たんぱく質：30.1g
- すき焼のたれ
おいしそう13
- 海鮮すき焼き
- あさりとにんにくの芽のみそ炒めピリ辛のみそ味で、ごはんがすすむ！
使うのはコレ！
- 15分
- 95kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：5.4g
- 回鍋肉のたれ
おいしそう5
- あさりとにんにくの芽のみそ炒め
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