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ボンゴレスープパスタ
なべしゃぶつゆで、スープパスタを召しあがれ。貝の旨味を存分に味わえるおすすめのアレンジメニュー。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
スパゲティ(乾燥) 160g あさり(砂出ししたもの) 200g 小ねぎ(小口切り) 適量 エバラなべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 内袋1袋 水 600ml 赤唐辛子(小口切り) 適宜
ボンゴレスープパスタの作り方
- 鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示より1分短めにゆでます。
- 別の鍋に「なべしゃぶ」・水・あさりを入れて火にかけ、あさりの殻が開くまで煮込みます。
- (2)に湯きりした(1)を入れてひと煮立ちさせ、仕上げに小ねぎを散らして、出来あがりです。
- ※お好みで赤唐辛子を加えてもおいしく召しあがれます。
- 調理時間15分
- エネルギー335kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：13.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。スープを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 335kcal
- たんぱく質
- 13.6g
- 脂質
- 5.5g
- 炭水化物
- 60.6g
- 食塩相当量
- 3.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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