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牡蠣どっさり旨塩鍋

みんなで食べるとやっぱりおいしい!「プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋」で、ぷりぷりの牡蠣鍋。

牡蠣どっさり旨塩鍋
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材料4人分

かき16個
白菜(ざく切り)1/4株
長ねぎ(斜め切り)2本
しめじ(小房に分ける)1パック
にんじん(飾り切り)適量
豆腐1丁
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋4個
600ml

牡蠣どっさり旨塩鍋の作り方

  1. かきは塩水で洗っておきます。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  3. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー119kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:10.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
119kcal
たんぱく質
10.3g
脂質
4.5g
炭水化物
13.4g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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