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かにのキムチ鍋

かにの旨味を贅沢に！ ピリ辛キムチ鍋で、シメまでおいしく楽しめる！

かにのキムチ鍋
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材料4人分

カニ(タラバなど)1ぱい
ハマグリ(砂出ししたもの)8個
白菜1/4株
長ねぎ2本
春菊1/2束
しめじ1パック
豆腐1丁
エバラキムチ鍋の素300ml
水600ml

かにのキムチ鍋の作り方

  1. カニは食べやすい大きさに切り、ハマグリは殻をこすり合わせてよく洗います。
  2. 白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、春菊は4～5cmの長さに、しめじは石づきを切り小房に分け、豆腐は水切りして食べやすい大きさに切ります。
  3. 鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れ火にかけ、春菊以外の材料を加えて煮込みます。
  4. 仕上げに春菊を加えて、出来あがりです。
  • 調理時間30分
  • エネルギー187kcal
  • 塩分：6.4g
  • たんぱく質：21.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

キムチ鍋の素キムチ鍋の素
キムチ鍋の素　マイルドキムチ鍋の素　マイルド

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
187kcal
たんぱく質
21.2g
脂質
4.4g
炭水化物
16.6g
食塩相当量
6.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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