厚揚げのレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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厚揚げのレシピ一覧　全30件中1~30件を表示

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かんたん甘旨！厚揚げのそぼろ煮
包丁いらずで簡単！じゅわっと味がしみ込んだ厚揚げの煮物。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 295kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：20.3g
すき焼のたれ
おいしそう
27
厚揚げチーズベーコン
ベーコンの塩気と「黄金の味」のコクで厚揚げが最高のおつまみに！ホットサンドメーカーで焼くだけ簡単！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 346kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：21.6g
黄金の味　甘口
おいしそう
33
厚揚げとえのきの生姜あんかけ
味付けは「生姜焼のたれ」１本！アツアツの生姜あんが絶品の簡単厚揚げメニュー！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 213kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：12.4g
生姜焼のたれ
おいしそう
16
厚揚げの肉巻き
崩れにくく、火の通りやすい厚揚げなら、肉巻きおかずも失敗知らず！肉巻き初心者さんにもオススメ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 289kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：13.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
23
厚揚げ串焼き〈5種盛り〉
エバラのたれで、厚揚げがおつまみメニューに大変身！おうちで居酒屋気分が楽しめます♪
- 使うのはコレ！
- 20分
- 444kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：33.1g
黄金の味　中辛
おいしそう
23
ピリ辛おつまみ厚揚げ
トースターでカリッと焼いた厚揚げに、「プチッとうどんプラス」をかけるだけ！簡単ピリ辛おつまみ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 192kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：12.2g
プチッとうどんプラス　具入り汁なし担々麺　40ｇ×3個
おいしそう
6
甘辛おつまみ厚揚げ
トースターでカリッと焼いた厚揚げに、「プチッとうどんプラス」をかけるだけ！簡単甘辛おつまみ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 181kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：11.9g
プチッとうどんプラス　具入りジャージャー麺　40ｇ×3個
おいしそう
4
トマトジュースで作る！トマト豆乳ごま鍋
「プチッと鍋　豆乳ごま鍋」にトマトジュースを加えて。やさしい色合いのマリアージュ鍋の完成！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 351kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：22.9g
プチッと鍋　豆乳ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
4
フライパン豚すき焼き
フライパンで煮込んで、そのまま食卓へ！豚肉を使って手軽に作る、普段使いのすき焼きスタイル！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 289kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：12.6g
すき焼のたれ
おいしそう
13
フライパン豚すき焼き（マイルド使用）
フライパンで煮込んで、そのまま食卓へ！豚肉を使って手軽に作る、普段使いのすき焼きスタイル！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 302kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：12.5g
すき焼のたれ　マイルド
おいしそう
7
厚揚げと豆苗のさっと煮
お好きな食材を「すき焼のたれ」と水１：１で、さっと煮るだけ！甘辛の厚揚げは大人も子どもも好きな味！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 164kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：10.8g
すき焼のたれ
おいしそう
13
厚揚げの炭火焼き・カレーソース
人気食材の厚揚げを炭火で香ばしく焼きあげて！スパイシーなカレーソースが食欲を刺激する！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 207kcal
- 塩分：0.4g
- たんぱく質：11.7g
横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛
おいしそう
4
厚揚げピーマン炒め
厚揚げにコク深いたれが絡んでおいしい！炒めるだけでカンタン和のおかず！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 172kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：8.9g
豚バラのごまみそ炒めのたれ
おいしそう
30
厚揚げのタッカルビ風
厚揚げの炒め物にさつまいもやウインナーを加えてボリューム満点！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 251kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：19.8g
タッカルビのたれ
おいしそう
17
なすと厚揚げの黄金照り焼き
味付けは「黄金の味」だけでOK！なすと厚揚げのとろとろ食感を組み合わせました。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 349kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：15.2g
黄金の味　中辛
おいしそう
253
厚揚げと長ねぎの黄金炒め
「黄金の味」で簡単ボリュームおかず！バターを使ってやさしい味わいに仕上げます♪
- 使うのはコレ！
- 15分
- 275kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：15.0g
黄金の味　中辛
おいしそう
50
お煮しめ
味付けはこれ１本！定番和食は「すき焼のたれ」におまかせあれ
- 使うのはコレ！
- 60分
- 334kcal
- 塩分：3.9g
- たんぱく質：20.8g
すき焼のたれ
おいしそう
14
厚揚げと豚肉の担々炒め
炒めて香ばしい、担々ごまでボリューム満点の厚揚げおかず！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 435kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：20.0g
プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
277
冷凍野菜を使って！濃厚みそのポテト鍋
厚揚げとポテトだけで、大満足！ごはんのおかずになるお鍋！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 460kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：16.5g
プチッと鍋　濃厚みそ鍋　40ｇ×4個
おいしそう
26
サクッ！ふわッ！ベジグラタン
長いもがグラタンに変身！とろ～りチーズと和風の「おろしのたれ」が絶妙。
- 使うのはコレ！
- 30分
- 299kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：20.8g
おろしのたれ
おいしそう
342
プチッと寄せ鍋で冷やしおでん
夏にぴったりの冷たいおでん。鰹と昆布が効いた冷たいつゆが上品な味わいです。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 224kcal
- 塩分：3.3g
- たんぱく質：10.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
厚揚げと豚肉の炒めもの
ごはんがすすむ、生姜風味の甘辛おかず。厚揚げを入れてボリュームアップ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 333kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：15.7g
生姜焼のたれ
おいしそう
27
厚揚げと野菜の炒め物
今日は、お肉の代わりに厚揚げで作るおかずはいかが♪
- 使うのはコレ！
- 20分
- 204kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：9.7g
黄金の味　中辛
おいしそう
5
キムチおでん
魚介のうま味が染みた、ピリ辛味の変わりおでん！
- 使うのはコレ！
- 40分
- 467kcal
- 塩分：5.2g
- たんぱく質：35.5g
キムチ鍋の素
おいしそう
17
大根と豚肉のおろしキムチ鍋
大根おろしをたっぷり入れた、サッパリした口当たりのピリ辛キムチ鍋。
- 使うのはコレ！
- 30分
- 370kcal
- 塩分：5.3g
- たんぱく質：17.9g
キムチ鍋の素
おいしそう
20
エスニック風カレー鍋
具材にパクチーや豆苗を加えて、ちょっぴりエスニック風のカレー鍋に仕立てました。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 257kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：23.7g
プチッと鍋　スープカレー鍋　42ｇ×4個
おいしそう
8
厚揚げとキムチのそぼろ炒め丼
厚揚げでボリュームたっぷり。温泉卵をからめれば、ピリ辛キムチもマイルドに！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 750kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：30.8g
黄金の味　中辛
おいしそう
54
厚揚げの照り焼き
厚揚げと「すき焼のたれ」で作る、かんたん甘旨おかず。外はカリッ、中はふんわりの食感がたまりません。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 305kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：17.2g
すき焼のたれ
おいしそう
118
カレーラクサ
東南アジアで人気の「ラクサ」をご家庭で。ココナッツミルク入りのスパイシーなスープがクセになる！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 629kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：24.4g
横濱舶来亭　トロピカルカレーフレーク
おいしそう
10
myおかずスープ　じゃがたま厚揚げ
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。厚揚げ・じゃがいも・たまねぎで、ボリューム満点。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 82kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.2g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9

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