エバラ通販サイト
厚揚げの炭火焼き・カレーソース
人気食材の厚揚げを炭火で香ばしく焼きあげて！ スパイシーなカレーソースが食欲を刺激する！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
厚揚げ 2枚 パプリカ(薄切り) 1/2個 紫たまねぎ(薄切り) 1/2個 パクチー(ざく切り) 適量 ココナッツミルクパウダー 大さじ2 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ2 湯 150ml
厚揚げの炭火焼き・カレーソースの作り方
- ココナッツミルクパウダーは湯30mlで溶いておきます。
- バーベキューグリルでパプリカと紫たまねぎを焼き、少し焦げ目がついたら、一度取り出します。厚揚げは全ての面に焦げ目がつくまでじっくり焼きます。
- 鍋に「横濱舶来亭カレーフレーク」・湯120ml・(1)を入れてよく溶かし、火にかけてカレーソースを作ります。
- 皿に(3)を流し入れ、4等分に切った厚揚げを並べ、パプリカと紫たまねぎを添え、パクチーを散らして、出来あがりです。
調理のポイント
※「横濱舶来亭」は溶けやすいフレークタイプのルウなので、手軽にカレーソースが作れます。
- 調理時間20分
- エネルギー207kcal
- 塩分：0.4g
- たんぱく質：11.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 207kcal
- たんぱく質
- 11.7g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 6.4g
- 食塩相当量
- 0.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）