冷凍野菜を使って！濃厚みそのポテト鍋のレシピ | エバラ食品

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冷凍野菜を使って！濃厚みそのポテト鍋

厚揚げとポテトだけで、大満足！ごはんのおかずになるお鍋！

他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。

調理時間
10分
エネルギー
460kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
16.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2人分

厚揚げ(油抜きしたもの)	1枚(200g)
冷凍フライドポテト(皮付き)	200g
豆苗	適量
エバラプチッと鍋濃厚みそ鍋	2個
水	400ml

冷凍野菜を使って！濃厚みそのポテト鍋の作り方

鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、冷凍フライドポテトを加えて2～3分煮込みます。
厚揚げを手で崩しながら加えてひと煮立ちさせ、仕上げに豆苗をのせて、出来あがりです。

調理時間
10分
エネルギー
460kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
16.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋濃厚みそ鍋 40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー: 460kcal

たんぱく質: 16.5g

脂質: 26.5g

炭水化物: 38.6g

食塩相当量: 3.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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