スンドゥブチゲの人気レシピ一覧 | エバラ食品

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スンドゥブチゲの人気レシピ一覧

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生野菜とチキンのサラダ
塩だれとオリーブオイルでドレッシングに。ほんのりレモン果汁で爽やか！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 355kcal
- 1.6g
- 13.0g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
7
ガーリックおろしステーキ
焼いたお肉にかけるだけ。「おろしのたれ」に刻みにんにくを加えて、にんにく好きのためのステーキ！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 533kcal
- 1.7g
- 25.8g
おろしのたれ
おいしそう
7
さんまの蒲焼き丼
「すき焼のたれ」で味付けした甘辛いさんまの蒲焼きをごはんにのせて。大葉の香りがアクセント！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 707kcal
- 3.3g
- 23.9g
すき焼のたれ
おいしそう
7
きんぴらおにぎり
「すき焼のたれ」で作ったきんぴらをごはんに混ぜて、おかずおにぎりに。きんぴらは濃いめの味付けで！
- 使うのはコレ！
- 25分
- 441kcal
- 2.3g
- 12.5g
すき焼のたれ
おいしそう
7
ステーキサラダのポテチのせ
サイコロステーキに砕いたポテトチップスをのせて。ガーリック味のポテトチップスがおすすめです！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 322kcal
- 1.7g
- 13.6g
おろしのたれ
おいしそう
7
夏野菜の黄金バーガープレート
夏野菜を肉と一緒に焼いて、時間短縮。肉・野菜・パンがバランスよく食べられる！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 525kcal
- 2.2g
- 23.8g
黄金の味　中辛
おいしそう
7
ハンバーグと野菜のレンジ蒸し
シリコンスチーマーにお肉と野菜を入れて、あとは電子レンジにおまかせ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 215kcal
- 1.7g
- 11.5g
しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう
7
レタスとハンバーグのフライパン蒸し
たっぷりレタスも蒸せば食べやすい！市販のハンバーグを使って手軽に！！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 168kcal
- 1.8g
- 7.8g
しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう
7
冷やし豆乳担々つけうどん
「プチッと鍋」で手軽に冷たいつけうどん。豆乳のまろやかさで、ほどよい辛さに！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 261kcal
- 2.4g
- 7.3g
プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
6
包丁いらずで簡単！汁なし担々うどん
おうちで本格派の汁なし担々うどんを作るコツを伝授！包丁を使わず作れるので、料理初心者にもおすすめ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 480kcal
- 5.4g
- 20.2g
黄金の味　濃厚焙煎ごま
おいしそう
6
プチッと鶏もも回鍋肉
回鍋肉は鶏肉で作ってもおいしい！便利なカット野菜を使うのもおすすめです！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 233kcal
- 1.6g
- 11.5g
プチッと中華　回鍋肉　23ｇ×4個
おいしそう
6
鮭と野菜のレンジ蒸し
レンジで簡単に作れる魚のおかず。カット野菜を使えば、包丁いらずで手軽にたっぷり野菜が摂れます！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 137kcal
- 2.5g
- 19.1g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
6
鶏むねのみぞれ煮
大根おろしに漬け込んだむね肉はしっとり仕上がります。フルーツベースの「黄金の味」でやさしい味わいに。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 259kcal
- 1.5g
- 22.5g
黄金の味　中辛
おいしそう
6
旨にんにく黄金餃子
「黄金の味　旨にんにく」を練り込んだ餃子に、「黄金の味　濃厚焙煎ごま」で味付けしたネギをトッピング！
- 使うのはコレ！
- 40分
- 352kcal
- 5g
- 17.6g
黄金の味　旨にんにく
おいしそう
6
プチッと鶏むね回鍋肉
あっさりとした鶏むね肉にコク深い回鍋肉の味付けがよく合います。ブロッコリーとパプリカで彩りよく！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 205kcal
- 1.6g
- 16.2g
プチッと中華　回鍋肉　23ｇ×4個
おいしそう
6
即席浅漬け冷や汁
「浅漬けの素」で作る、簡単冷や汁。暑い夏にぴったりのメニュー。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 347kcal
- 3.9g
- 7.0g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
6
myおかずスープ　豚バラと豆苗
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。豆苗とミニトマトが色鮮やかなピリ辛スープ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 128kcal
- 1.9g
- 5.3g
プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
6
レンジで5分！アヒージョ風ブロッコリーの旨ガーリック蒸し
ガーリックの香りが食欲をそそる！お店のようなアヒージョ風の温野菜がレンジで簡単に作れます。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 173kcal
- 1.1g
- 4.5g
スチームベジ　魚介ガーリック味
おいしそう
6
カツオのたたき
「にんにくのたれ」をかけるだけ。がっつり濃厚な味わいがカツオのたたきにもよく合う！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 173kcal
- 1.6g
- 27.9g
にんにくのたれ
おいしそう
6
フライパンで蒲焼きビビンバ
香ばしいおこげと、とろ～り温泉卵がおいしい！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 609kcal
- 2.8g
- 22.1g
黄金の味　中辛
おいしそう
6

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

その他：スンドゥブチゲ

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