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欲張り具だくさん豚みそサンド

厚めの豚ロース肉をはさんだ、ボリュームサンドイッチ。

欲張り具だくさん豚みそサンド
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材料2人分

食パン(6枚切り)4枚
豚ロース肉(とんかつ用)小2枚(約200g)
レタス(一口大)2枚
きゅうり(斜め薄切り)1/2本
エバラ豚みそ焼のたれ大さじ3
バター大さじ2
サラダ油適量

欲張り具だくさん豚みそサンドの作り方

  1. 豚肉は筋切りをします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼き、「豚みそ焼のたれ」を加えてからめ焼きします。粗熱がとれたら、そぎ切りにします。
  3. 食パンを軽くトーストし、バターを塗り、(1)・レタス・きゅうりをはさみ、ラップで包んで約10分おきます。
  4. 半分に切って、出来あがりです。

調理のポイント

※肉はそぎ切りにすることで噛み切りやすくなります。

  • 調理時間20分+
  • エネルギー724kcal
  • 塩分：3.7g
  • たんぱく質：31.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

豚みそ焼のたれ豚みそ焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
724kcal
たんぱく質
31.9g
脂質
35.9g
炭水化物
64.8g
食塩相当量
3.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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