欲張り具だくさん豚みそサンド
厚めの豚ロース肉をはさんだ、ボリュームサンド。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
食パン(6枚切り) 4枚 豚ロース肉(とんかつ用) 小2枚(約200g) レタス(一口大) 2枚 きゅうり(斜め薄切り) 1/2本 エバラ豚みそ焼のたれ 大さじ3 バター 大さじ2 サラダ油 適量
欲張り具だくさん豚みそサンドの作り方
- 豚肉は筋切りします。
- フライパンに油を熱し、(1)を焼き、「豚みそ焼のたれ」を加えてからめ焼きます。粗熱がとれたら、そぎ切りにします。
- パンを軽くトーストし、バターを塗り、(1)・レタス・きゅうりをはさみ、ラップで包んで約10分置きます。
- 半分に切って、出来あがりです。
調理のポイント
※肉はそぎ切りにすることで噛み切りやすくなります。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 724kcal
- たんぱく質
- 31.9g
- 脂質
- 35.9g
- 炭水化物
- 64.8g
- 食塩相当量
- 3.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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