野菜巻き焼すき
千切り野菜を薄切り肉でくるっと巻いて。甘辛い味付けで箸が止まらない!

- 調理時間
20分 - エネルギー
379kcal - 塩分
2.5g - たんぱく質
18.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
牛すき焼き用肉 200g エバラすき焼のたれ 50ml サラダ油 適量
- 千切り野菜
大根(千切り)、にんじん(千切り)、きゅうり(千切り)、かいわれ大根、白髪ねぎ 適量
野菜巻き焼すきの作り方
フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、「すき焼のたれ」を加えてさっとからめます。 皿に(1)と千切り野菜を盛り付けて、出来あがりです。牛肉で野菜を巻いてお召しあがりください。 ※お好みで「すき焼のたれ」につけると、一層おいしく召しあがれます。
調理のポイント
※牛肉はかたくならないよう、「すき焼のたれ」を加えたら、さっとからめる程度にします。
- 調理時間
20分 - エネルギー
379kcal - 塩分
2.5g - たんぱく質
18.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 379kcal
- たんぱく質
- 18.0g
- 脂質
- 29.0g
- 炭水化物
- 14.8g
- 食塩相当量
- 2.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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