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野菜巻き焼すき

千切り野菜を薄切り肉でくるっと巻いて。甘辛い味付けで箸が止まらない!

野菜巻き焼すき
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  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    379kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    18.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

牛すき焼き用肉200g
エバラすき焼のたれ50ml
サラダ油適量
千切り野菜
大根(千切り)、にんじん(千切り)、きゅうり(千切り)、かいわれ大根、白髪ねぎ適量

野菜巻き焼すきの作り方

  1. フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、「すき焼のたれ」を加えてさっとからめます。
  2. 皿に(1)と千切り野菜を盛り付けて、出来あがりです。牛肉で野菜を巻いてお召しあがりください。
  3. ※お好みで「すき焼のたれ」につけると、一層おいしく召しあがれます。

調理のポイント

※牛肉はかたくならないよう、「すき焼のたれ」を加えたら、さっとからめる程度にします。

  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    379kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    18.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
379kcal
たんぱく質
18.0g
脂質
29.0g
炭水化物
14.8g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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