かぶのさっぱり昆布漬け

ヨーグルトの乳酸菌に、浅漬けの素の塩分が加わって、乳酸菌が活発に!昆布のうま味も加わります。

かぶのさっぱり昆布漬け
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材料2~3人分

かぶ小2個(約200g)
エバラ浅漬けの素適量(約200ml)
ヨーグルト(プレーン)50g

かぶのさっぱり昆布漬けの作り方

  1. かぶは3mm厚さのいちょう切りに、葉もあれば小口切りにします。
  2. ①をポリエチレン袋に入れ、ヨーグルト・「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、よくもんでから冷蔵庫で約20分漬けます。
  3. 汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー24kcal
  • 塩分:1.0g
  • たんぱく質:0.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 昆布だし浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
エネルギー
24kcal
たんぱく質
0.6g
脂質
0.2g
炭水化物
5.4g
食塩相当量
1.0g

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