牛肉とトマトの豚みそサンド

フレッシュなレタスとトマトに、こってり味の牛肉を合わせて。

牛肉とトマトの豚みそサンド
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材料2人分

食パン(6枚切り)4枚
牛薄切り肉160g
レタス(一口大)2枚
トマト(輪切り)1/2個
エバラ豚みそ焼のたれ大さじ3
バター大さじ2
サラダ油適量

牛肉とトマトの豚みそサンドの作り方

  1. フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、「豚みそ焼のたれ」を加えてからめ焼きます。
  2. パンを軽くトーストし、バターを塗り、(1)・レタス・トマトをはさみ、ラップで包んで約10分置きます。
  3. 半分に切って、出来あがりです。

調理のポイント

※肉はしっかり汁気がなくなるめで炒めてください。

  • 調理時間20分+
  • エネルギー721kcal
  • 塩分:3.7g
  • たんぱく質:25.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

豚みそ焼のたれ豚みそ焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
721kcal
たんぱく質
25.7g
脂質
37.9g
炭水化物
66.3g
食塩相当量
3.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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