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おいしいレシピ

粉もののレシピ一覧　全23件中1~23件を表示

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とろろねぎ焼き
1プチッと1人前！だし入りとろろで、おいしいお好み焼きが1枚分ずつ簡単に作れます！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 653kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：20.9g
プチッとうどんプラス　だし入りとろろうどん　42ｇ×3個
おいしそう
18
オートミールでとんぺい焼き
関西地方ではおなじみのとんぺい焼き。「プチッと鍋」で具材にしっかり味付けするのがポイント！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 618kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：27.8g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9
オートミールでキムチ風お好み焼き
小麦粉の代わりにオートミールを使って。ほんのりキムチ味の生地がおいしい！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 398kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：19.4g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
13
プチッといか焼き
関西名物「いか焼き」をご家庭で！お好みの「プチッと鍋」を使って、広がる味のバリエーション！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 261kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：13.8g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
26
キャベツたっぷりのキッシュ
野菜たっぷりのキッシュは野菜の甘みが際立ちます！寄せ鍋を隠し味に入れることで味がしまります！
- 使うのはコレ！
- 60分
- 462kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：12.6g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
30
明太餅チーズ黄金もんじゃ
みんなが大好きもんじゃ焼きも、味付けに「黄金の味」を使えば、コク旨おいしい！
- 使うのはコレ！
- 25分
- 188kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：9.2g
黄金の味　中辛
おいしそう
4
豚肉のチヂミ
卵とニラがあれば、スグできる！豚肉を加えて、さらにうま味ＵＰ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 723kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：14.9g
韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チヂミの素
おいしそう
14
キムチチヂミ
キムチを入れて辛さと食感をプラス。お酒のおつまみにピッタリ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 595kcal
- 塩分：4.1g
- たんぱく質：10.7g
韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チヂミの素
おいしそう
4
とろとろチーズチヂミ
ホットプレートでど～んと焼こう！混ぜて焼くだけの和風チーズチヂミです。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 478kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：27.6g
おろしのたれ
おいしそう
16
炊飯器で巨大たこ焼き
見た目もビックリ、巨大なたこ焼き！焼かずに炊飯器におまかせ。切り分けて召しあがれ！
- 使うのはコレ！
- 30分+
- 390kcal
- 塩分：4g
- たんぱく質：25.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
29
チヂミ(コチュジャンだれ）
韓国の定番おつまみ「チヂミ」。甘辛いたれでごはんもビールもすすむ♪
- 使うのはコレ！
- 15分
- 300kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：8.2g
焼肉応援団　コチュジャンだれ
おいしそう
9
黄金豚コマもんじゃ
人が集まったら、ホットプレートで粉ものを楽しもう！材料も少ないので準備も楽チン♪
- 使うのはコレ！
- 25分
- 501kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：20.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
12
鉄板肉チヂミ
カリカリの豚肉をのせた、韓国風お好み焼。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 320kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：9.4g
黄金の味　中辛
おいしそう
12
黄金タコス
パンケーキ生地を薄く焼いてタコスの皮に。ピリッと刺激的な肉そぼろとベストマッチ！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 618kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：27.2g
黄金の味　中辛
おいしそう
4
ゴーヤーチャンプルー風チヂミ
ゴーヤーのほろ苦さがオトナ味。夏にピッタリのチヂミです。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 441kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：17.1g
韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チヂミの素
おいしそう
6
ぺったこ焼き
平たいたこ焼き、その名も「ぺったこ焼き」！色々な具材をのせて、家族みんなで楽しめます！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 429kcal
- 塩分：3.8g
- たんぱく質：24.2g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
20
激うま！チヂミ
白菜キムチの代わりに味付けはコレ１本！おつまみにピッタリのピリ辛チヂミ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 263kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：9.1g
キムチ鍋の素
おいしそう
71
キムチ風お好み焼き
だし汁のかわりに「プチッと鍋」で。外はカリッと、中はふわふわ。キャベツもたっぷり食べられます！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 540kcal
- 塩分：3.5g
- たんぱく質：16.2g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
21
黄金きのこソースのお好み焼き
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 400kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：14.1g
黄金の味　中辛
おいしそう
6
黄金バンセオ
「バンセオ」とはベトナム風のお好み焼き。モチモチ食感の皮に、シャキシャキ具材がよく合います。
- 使うのはコレ！
- 30分
- 324kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：10.1g
黄金の味　中辛
おいしそう
4
じゃがチーズチヂミ
カリッとしたじゃがいもに、とろ～りチーズがよく合う！ケチャップを添えればおやつにも◎
- 使うのはコレ！
- 15分
- 445kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：11.4g
韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チヂミの素
おいしそう
14
チヂミ
卵とニラがあれば、スグできる！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 479kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：9.5g
韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チヂミの素
おいしそう
133
海鮮チヂミ
卵とニラがあれば、スグできる！魚介を入れてうま味たっぷりに！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 612kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：18.1g
韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チヂミの素
おいしそう
7

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