mull

おいしいレシピTOPへもどる


とろとろチーズチヂミ

ホットプレートでど～んと焼こう！混ぜて焼くだけの和風チーズチヂミです。

とろとろチーズチヂミ
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
コメントは何回でも投稿可能です。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2人分

豚こま切れ肉50g
シーフードミックス(冷凍)100g
ニラ(4cmに切る)1/2束
ごま油大さじ1
エバラおろしのたれ適量
生地
薄力粉1カップ(100g)
いりごま(白)大さじ2
塩少々
卵1個
水100ml
トッピング
ピザ用チーズ大さじ3
水菜(3cmに切る)1/4束
ちりめんじゃこ大さじ3

とろとろチーズチヂミの作り方

  1. シーフードミックスは解凍し、水気をよく拭き取ります。
  2. ボウルに［生地］を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせます。
  3. (2)に豚肉・(1)・ニラを加えて、さらによく混ぜます。
  4. ホットプレートに油を熱し、(3)を広げて両面焼き、食べやすい大きさに切り、チーズ・水菜・ちりめんじゃこをのせてさらに焼きます。
  5. チーズが溶けてきたら出来あがりです。「おろしのたれ」につけてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー487kcal
  • 塩分：2.5g
  • たんぱく質：27.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
487kcal
たんぱく質
27.6g
脂質
20.3g
炭水化物
46.2g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン

TOPに戻る