鶏むね肉のレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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鶏むね肉のレシピ一覧　全108件中1~20件を表示

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カレー南蛮風アヒージョ
キャンプで人気のアヒージョを和風にアレンジ！〆はカレーうどんで決まり！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 193kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：24.6g
黄金の味　中辛
おいしそう
1
レンジで簡単！薄切りサラダチキン
「浅漬けの素」が大活躍！さっぱり塩味のプレーンな自家製サラダチキンが、レンジで簡単に作れます。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 120kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：16.7g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
9
簡単レンジ蒸し鶏
薄切りの鶏むね肉をレンジでチンするだけ！味付けは「黄金の味」におまかせ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 120kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：16.6g
黄金の味　中辛
おいしそう
3
黄金の味で鶏の薄切りからあげ
薄切りだから、すぐ火が通る！少ない油でOK！人気のからあげが手軽に作れます。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 216kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：13.1g
黄金の味　中辛
おいしそう
1
ねぎ巻きやきとり
長ねぎを薄切りの鶏むね肉で巻いた、かわいいミニやきとりです。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 205kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：17.5g
やきとりのたれ
おいしそう
2
鶏肉ともやしのナムル
レンジで簡単もう一品！「黄金の味」で下味をつけるひと手間で、お肉がやわらかくジューシーに！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 214kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：19.2g
黄金の味　中辛
おいしそう
1
鶏肉と豆苗のレンジ蒸しサラダ
「おろしのたれ」で仕上げる、さっぱりとした一皿。火を使わず、レンジで簡単に作れます。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 92kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：12.1g
おろしのたれ
おいしそう
1
鶏のしゃぶしゃぶ
「なべしゃぶ」は香味油がお肉を離さず旨味がしっかり絡むから、くぐらすだけで鶏むね肉も極上の味わい！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 210kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：25.5g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
2
ダージーパイ（台湾からあげ）
「黄金の味」に五香粉をちょい足しするだけ！人気の台湾グルメがおうちで手軽に作れます！
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 327kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：33.0g
黄金の味　中辛
おいしそう
18
鶏むね肉の焼肉鍋（コチュジャン醤油味）
鶏むね肉のおいしい食べ方、発見！そぎ切りにして、焼いて、からめて、煮込むだけ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 365kcal
- 塩分：3.9g
- たんぱく質：36.6g
フライパンで焼肉鍋　コチュジャン醤油味　100ｇ×2袋
おいしそう
6
レンジ蒸し鶏の担々がけ（よだれ鶏風）
レンジで作れる簡単やみつきレシピ！具入りの「プチッとうどんプラス」をかけるだけで、絶品！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 231kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：28.8g
プチッとうどんプラス　具入り汁なし担々麺　40ｇ×3個
おいしそう
3
レンジ蒸し鶏のジャージャーがけ
レンジで作れる簡単やみつきレシピ！具入りの「プチッとうどんプラス」をかけるだけで、絶品！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 217kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：28.1g
プチッとうどんプラス　具入りジャージャー麺　40ｇ×3個
おいしそう
3
バンバンジー
かけるだけで料理が完成！具材がのっかる「おいしいごまだれ」で、バンバンジーがおいしい！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 224kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：28.4g
おいしいごまだれ
おいしそう
3
鶏むね肉の生姜焼き
「生姜焼のたれ」１本で、鶏むね肉もカンタンおいしく！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 232kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：28.2g
生姜焼のたれ
おいしそう
14
鶏むね肉の南蛮漬け風
揚げ焼きにした鶏むね肉に『たまねぎとにんじんの甘酢漬け』をのせて、カンタン南蛮漬け風アレンジ！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 331kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：32.4g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
3
下味冷凍　鶏むね肉の生姜焼き
鶏むね肉に「生姜焼のたれ」で下味をつけて、冷凍ストック！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 232kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：28.2g
生姜焼のたれ
おいしそう
5
大根の甘酢漬けとささみのおつまみ和え
ささみを加えて簡単おつまみアレンジ♪ まるで小料理屋のような気の利いた一品に！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 79kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：11.8g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
2
セロリとささみのレモンペッパースープ
朝食におすすめ！『セロリとささみのレモンペッパー漬け』をさっと煮て、爽やかなスープにアレンジ！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 44kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：4.6g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
7
肉トッツォ（鶏トッツォ）
人気のマリトッツォをお肉で再現！チキンナゲットにポテサラをはさめば「鶏トッツォ」のできあがり♪
- 使うのはコレ！
- 30分
- 231kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：20.9g
黄金の味　甘口
おいしそう
2
レンジ蒸し鶏のさわやか檸檬ねぎソース
レンジで作れるオススメ鶏むねメニュー！「黄金の味　さわやか檸檬」と刻んだ長ねぎで作るソースが絶品！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 166kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：22.0g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
6

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