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黄金チキンナゲット

鶏むね肉を使って、チキンナゲットがおうちで作れます！「黄金の味」で味付けすれば、冷めてもおいしい！

黄金チキンナゲット

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2020.10.15 22:53
作ってみたいです。早々、挑戦してみます。

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材料2人分

鶏むね肉大1枚(約300g)
溶き卵1/2個分
パン粉大さじ4
小麦粉大さじ1
エバラ黄金の味 甘口大さじ2
サラダ油適量
パセリ、レモン適宜

黄金チキンナゲットの作り方

  1. 鶏肉は皮を取り除き、粗くきざみ、さらに包丁でたたきます。
  2. ボウルに(1)・「黄金の味」・溶き卵・パン粉・小麦粉を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。
  3. フライパンに多めの油を熱し、(2)をスプーンですくい入れ、平らにならしながら揚げ焼きにして、出来あがりです。
  4. ※お好みでパセリやレモンを添えてお召しあがりください。

調理のポイント

※一緒に作りたい！おすすめレシピはこちら →『簡単！ナゲットソース』

  • 調理時間20分
  • エネルギー450kcal
  • 塩分：1.2g
  • たんぱく質：33.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
450kcal
たんぱく質
33.3g
脂質
28.3g
炭水化物
11.9g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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