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レンジで簡単！薄切りサラダチキン

「浅漬けの素」が大活躍！ さっぱり塩味のプレーンな自家製サラダチキンが、レンジで簡単に作れます。

レンジで簡単！薄切りサラダチキン
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材料2人分

鶏むね肉(薄切り)150g
エバラ浅漬けの素大さじ2
片栗粉小さじ1/2
付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマトなど適量

レンジで簡単！薄切りサラダチキンの作り方

  1. 耐熱容器に鶏肉を入れ、「浅漬けの素」で下味をつけ、片栗粉をもみ込みます。
  2. ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で約1分30秒加熱します。
  3. 一度取り出して全体を混ぜ、さらに約1分加熱し、粗熱がとれるまでラップをしたままおきます。(時間外)
  4. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  5. ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー120kcal
  • 塩分：1.4g
  • たんぱく質：16.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
120kcal
たんぱく質
16.7g
脂質
4.5g
炭水化物
4.4g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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