団らん！ホットプレートやきとりのレシピ

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団らん！ホットプレートやきとり

好きな具材を串にさしてみんなでホットプレートを囲もう！

調理時間
45分
エネルギー
574kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
39.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料5～6人分

ねぎま

鶏もも肉(一口大)	1枚
長ねぎ(ぶつ切り)	1本

鶏ももししとう

鶏もも肉(一口大)	1本
しし唐辛子	8本

鶏つくね

鶏挽き肉	300g
おろし生姜	1かけ分
溶き卵	1/2個分
片栗粉	大さじ1
酒	大さじ1
砂糖	小さじ1
塩	小さじ1/4

ささみ大葉

鶏ささみ	2本
大葉	4枚

ベーコントマト

ベーコン	8枚
ミニトマト	8個

豚アスパラ

豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)	8枚
アスパラガス(4等分に切る)	2本

うずらの卵(水煮)	8個
ズッキーニ	小1本
ヤングコーン	4本
にんにく	8かけ
エバラやきとりのたれ、エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ	各適量

団らん！ホットプレートやきとりの作り方

［鶏つくね］を作ります。ボウルに具材を入れて混ぜ、丸く成形し、熱湯でゆでて串にさします。
その他の具材も串にさします。
ホットプレートを高温(250℃)に熱し、串を並べ、お好みのたれを塗りながら焼いて、出来あがりです。

調理時間
45分
エネルギー
574kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
39.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

やきとりのたれ

焼肉応援団　まろやか塩だれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー: 574kcal

たんぱく質: 39.3g

脂質: 36.6g

炭水化物: 18.3g

食塩相当量: 2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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