魚介類のレシピ一覧 全509件中1~20件を表示
- しらすのおろしがけ
使うのはコレ!
1分
42kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:6.3g
- おろしのたれ
- おろししらす丼
使うのはコレ!
1分
374kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:12.7g
- おろしのたれ
- 贅沢!海鮮こぼれ盛り
使うのはコレ!
3分
145kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:20.2g
- おろしのたれ
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダ
使うのはコレ!
3分+
13kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- ごまだれマグロ丼
使うのはコレ!
5分+
551kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:34.8g
- おいしいごまだれ
- わかめのおろし和え
使うのはコレ!
5分+
25kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:2.1g
- おろしのたれ
- レンジで簡単サバ缶うどん
使うのはコレ!
5分
305kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:15.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個
- myおかずスープ かにかま&レタス
使うのはコレ!
5分
59kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:1.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- レンジで簡単ツナおろしうどん
使うのはコレ!
5分
341kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:13.5g
- プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個
- myおかずスープ クラムチャウダー風
使うのはコレ!
5分
70kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:3.7g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- my主食スープ エビ塩ラーメン
使うのはコレ!
5分+
140kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:10.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- 下味冷凍 ぶりてり
使うのはコレ!
5分+
330kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:22.6g
- てりやきのたれ
- タコときゅうりのキムチ和え
使うのはコレ!
5分
75kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:12.3g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- 焼魚のお供に!大根おろし
使うのはコレ!
5分
196kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:20.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- カルパッチョ
使うのはコレ!
5分
148kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:24.2g
- 焼肉のたれ 辛口
- サバ缶で簡単うどん
使うのはコレ!
5分
305kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:15.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個
- 海鮮ユッケ
使うのはコレ!
5分
143kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:18.9g
- 黄金の味 甘口
- myおかずスープ タラと白菜
使うのはコレ!
5分
61kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:7.3g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個
- たこときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ!
5分
59kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:8.3g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- うざく
使うのはコレ!
5分
88kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:6.1g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
その他:魚介類
509件
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