魚介類のレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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魚介類のレシピ一覧　全525件中41~60件を表示

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my主食スープ　エビ塩ラーメン
主食をプラスして小腹も満足myスープ。エビとキャベツ、シンプルに美味しい旨塩ラーメン。
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 140kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：10.4g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
17
焼魚のお供に！大根おろし
醤油の代わりに「プチッと鍋」をかけて。旨みが効いて、まろやかで食べやすくなります。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 196kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：20.8g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
行楽弁当（ちくわのカレーきんぴら）
甘辛いちくわのきんぴらをカレー風味で。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 35kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：2.0g
すき焼のたれ
おいしそう
10
北のホタテ丼
ふっくらしたホタテと、シャキシャキのアスパラ。バターを加えることで風味とコクが増します！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 513kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：19.4g
黄金の味　中辛
おいしそう
21
山形風サバ納豆丼
サバのうま味、納豆の風味、卵黄のコク。よく混ぜて召しあがれ！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 737kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：38.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
22
下味冷凍　ぶりてり
ぶりに「てりやきのたれ」で下味をつけて、冷凍ストック！しっかり味がしみて、お弁当にも◎
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 330kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：22.6g
てりやきのたれ
おいしそう
17
柿ピーサラダ
「柿ピー」のカリカリした食感が新感覚★ レタスをちぎるだけなので、子どもでもお手伝いできちゃう！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 163kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：8.5g
おろしのたれ
おいしそう
6
ツナの甘辛丼
5分で完成！忙しい日の簡単どんぶり。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 420kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：18.5g
豚蒲焼のたれ
おいしそう
9
浅漬けラペ＋〈エビ〉
きゅうりの浅漬けラペに、ボイルエビをプラス！甘酸っぱくて、子どもも喜ぶ野菜の一皿。
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 73kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：10.2g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
5
きゅうりの浅漬けじゃこごはん
ホカホカごはんにきゅうりの浅漬けをトッピング♪　ちりめんじゃこやかつお節をのせれば、さらにおいしく！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 248kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.0g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
204
揚げ玉でえび天丼風
天ぷらなしで天丼の味わい？！すき焼のたれを使って、話題の「揚げない天丼」にチャレンジ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 663kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：31.9g
すき焼のたれ
おいしそう
48
ごまだれマグロ丼
「おいしいごまだれ」はお刺身にも合う！カンタン絶品マグロ丼！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 551kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：34.8g
おいしいごまだれ
おいしそう
8
サバ缶で簡単うどん
市販のサバ缶で手軽に冷やしうどん。簡単なのに絶品！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 305kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：15.8g
プチッとうどん　すだちおろしうどん　22ｇ×4個
おいしそう
36
海鮮ユッケ
「黄金の味」はお刺身にも使えます！和えるだけで、酒の肴にも白いごはんにもぴったりの一品に！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 143kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：18.9g
黄金の味　甘口
おいしそう
117
ピーマン浅漬けのしらす和え
旬のピーマンを浅漬けに！しらすと和えれば、ごはんがすすむ一品のできあがり！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 34kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：4.0g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
13
かつおのたたき風
かつおにかけるだけ。うれしい具材感で、お刺身も旨い！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 153kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：27.1g
おろしのたれ
おいしそう
16
さわやか檸檬のサーモンマリネ
サッと和えるだけで、簡単マリネの出来あがり！さわやかなレモンの風味がマリネにもピッタリ！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 130kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：11.2g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
33
マグロとアボカドのキムチ和え
和えるだけで、あっという間にもう一品！「キムチ漬けの素」で、レパートリー広がる！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 192kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：13.5g
キムチ漬けの素
おいしそう
4
すき焼のたれで簡単！漬けマグロ
お刺身を「すき焼のたれ」に漬けるだけ！ほのかな甘みが、まるで専門店のような味わい！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 120kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：17.9g
すき焼のたれ
おいしそう
18
きゅうりの浅漬けのせそうめん
いつものそうめんにきゅうりの浅漬けをトッピング♪ 夏におすすめの簡単アレンジ！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 264kcal
- 塩分：4.6g
- たんぱく質：11.0g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
4

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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