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濃厚焙煎ごまでマグロ丼

「黄金の味 濃厚焙煎ごま」はお刺身にも合う! カンタン絶品マグロ丼!

濃厚焙煎ごまでマグロ丼
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  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    520kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    37.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

マグロ(刺身用)240g
エバラ黄金の味 濃厚焙煎ごま大さじ4
韓国海苔適量
いりごま(白)適量
ごはんどんぶり2杯分
かいわれ大根適宜

濃厚焙煎ごまでマグロ丼の作り方

  1. マグロは2cm角に切り、「黄金の味」を加え、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
  2. どんぶりにごはんを盛り、ちぎった韓国海苔を敷き、(1)をのせ、ごまをふって、出来あがりです。
  3. ※お好みでかいわれ大根を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    520kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    37.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 濃厚焙煎ごま黄金の味 濃厚焙煎ごま

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
520kcal
たんぱく質
37.5g
脂質
6.0g
炭水化物
84.4g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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