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マグロとアボカドのキムチ和え

和えるだけで、あっという間にもう一品! 「キムチ漬けの素」で、レパートリー広がる!

マグロとアボカドのキムチ和え
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材料2人分

マグロ(刺身用)100g
アボカド1個
エバラキムチ漬けの素大さじ1
スプラウト適宜

マグロとアボカドのキムチ和えの作り方

  1. マグロとアボカドは1.5cm角に切ります。
  2. (1)を「キムチ漬けの素」で和えて、出来あがりです。
  3. ※お好みでスプラウトをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー192kcal
  • 塩分:0.7g
  • たんぱく質:13.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

キムチ漬けの素キムチ漬けの素

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
192kcal
たんぱく質
13.5g
脂質
13.8g
炭水化物
5.7g
食塩相当量
0.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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