きゅうりの浅漬けじゃこごはん
ホカホカごはんにきゅうりの浅漬けをトッピング♪ ちりめんじゃこやかつお節をのせれば、さらにおいしく！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
きゅうり 1本 ちりめんじゃこ 大さじ2(約6g) エバラ浅漬けの素 レギュラー 適量(約50ml) ごはん 茶碗2杯分 かつお節 適宜
きゅうりの浅漬けじゃこごはんの作り方
- きゅうりは縦半分に切ってから5mm幅に切ります。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いてよくもんでから、冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)
- 茶碗にごはんを盛り、汁気をきった(2)とちりめんじゃこをのせて、出来あがりです。
- ※お好みでかつお節をのせてお召しあがりください。
- 調理時間5分+
- エネルギー268kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：5.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 268kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 58.7g
- 食塩相当量
- 0.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
飽きずに食べられる！オートミールアレンジ６選
オートミールの食べ方は牛乳やヨーグルトをかけるだけじゃない！
飽きずにおいしく食べられるアレンジレシピをご紹介！ -
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）