乾物・海藻類のレシピ一覧 全172件中1~50件を表示
- タイ風牛しゃぶ春雨サラダ
使うのはコレ！
15分
306kcal- 塩分：1.8g
- たんぱく質：27.1g
- おろしのたれ
- ミニキムチおにぎり
使うのはコレ！
- 3分
- 411kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：10.5g
- 本技 おいしいキムチ
- めかぶキムチ
使うのはコレ！
- 1分
- 344kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：7.8g
- 本技 おいしいキムチ
- スリムカクテキ手巻き寿司
使うのはコレ！
- 5分
- 278kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：18.7g
- スリムカクテキ細切り大根キムチ
- ハロウィンすき焼き
使うのはコレ！
- 20分
- 500kcal
- 塩分：3.9g
- たんぱく質：22.6g
- すき焼のたれ
- 豆苗のチャプチェ
使うのはコレ！
- 15分
- 338kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：13.9g
- 黄金の味 中辛
- ひじき煮
使うのはコレ！
- 20分+
- 73kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：3.2g
- すき焼のたれ
- 切り干し大根麻婆
使うのはコレ！
- 15分+
- 248kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：12.0g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
- わかめときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ！
- 5分
- 50kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：0.8g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- 切り干し大根煮
使うのはコレ！
- 15分+
- 98kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：2.3g
- すき焼のたれ
- 切り干し大根の浅漬け
使うのはコレ！
- 10分+
- 68kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：1.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 麻婆麩
使うのはコレ！
- 20分
- 167kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：6.4g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
- 一口のっけ寿司
使うのはコレ！
- 30分
- kcal
- 塩分：g
- たんぱく質：g
- 黄金の味 中辛
- 牛肉入りピリ辛キンパ
使うのはコレ！
- 20分
- 498kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：15.9g
- スリムカクテキ細切り大根キムチ
- ガッツリ生春巻き
使うのはコレ！
- 15分
- 232kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：11.7g
- スリムカクテキ細切り大根キムチ
- クリームチーズのキムチのせ
使うのはコレ！
- 3分
- 161kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：3.9g
- スリムカクテキ細切り大根キムチ
- 簡単やみつきキンパ
使うのはコレ！
- 5分
- 154kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：2.6g
- スリムカクテキ細切り大根キムチ
- やみつきキンパ（韓国風細巻き）
使うのはコレ！
- 10分
- 148kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：2.8g
- スリムカクテキ細切り大根キムチ
- 油麩肉じゃが
使うのはコレ！
- 20分
- 297kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：7.2g
- すき焼のたれ
- 湯豆腐（おいしいごまだれ）
使うのはコレ！
- 10分+
- 152kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：9.8g
- おいしいごまだれ
- ありがとう！PAPAプレート
使うのはコレ！
- 30分
- 495kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：33.4g
- おろしのたれ
- ぱっかんおにぎり
使うのはコレ！
- 15分+
- 449kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：13.2g
- 黄金の味 中辛
- 担々そぼろの生春巻き
使うのはコレ！
- 20分
- 318kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：20.7g
- 担々ごま鍋の素
- 豆腐とひじきの和風ハンバーグ
使うのはコレ！
- 40分
- 250kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：15.3g
- おろしのたれ
- 玉子雑炊
使うのはコレ！
- 5分
- kcal
- 塩分：g
- たんぱく質：g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- 天むす三姉妹
使うのはコレ！
- 30分
- 591kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：14.9g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- ねばとろ元気丼
使うのはコレ！
- 15分
- 662kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：28.1g
- おろしのたれ
- おかか風味の冷しゃぶサラダ
使うのはコレ！
- 10分
- 188kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：18.4g
- おろしのたれ
- 黒ごまキーマカレー
使うのはコレ！
- 20分
- 714kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：22.5g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク ＢＬＡＣＫ辛口
- みんなで巻いて！手巻きビビンバ
使うのはコレ！
- 15分
- kcal
- 塩分：g
- たんぱく質：g
- 韓Ｋｉｔｃｈｅｎ ビビンバの素
- じゃがいもと豚肉の寄せ鍋
使うのはコレ！
- 20分
- 477kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：14.7g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
- おにロング
使うのはコレ！
- 40分+
- 258kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：10.6g
- 黄金の味 中辛
- 牛肉のフォー
使うのはコレ！
- 15分
- 319kcal
- 塩分：3.8g
- たんぱく質：9.6g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22ｇ×6個
- きゅうりの編み込みロール寿司
使うのはコレ！
- 40分
- 351kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：16.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 煮干しのさわやかマリネ
使うのはコレ！
- 20分+
- 200kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：11.2g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- レンジで中華風ちまき
使うのはコレ！
- 40分+
- 462kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：11.5g
- 青椒肉絲のたれ
- 豆乳ごまわかめ鍋
使うのはコレ！
- 20分
- 230kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：14.3g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40ｇ×4個
- やさしい切り干し大根煮
使うのはコレ！
- 20分
- 112kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：2.8g
- すき焼のたれ
- 切り干し大根と豆苗の浅漬け
使うのはコレ！
- 10分+
- 30kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：1.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- よせ鍋の素でアツアツおでん鍋
使うのはコレ！
- 30分
- 406kcal
- 塩分：4.6g
- たんぱく質：26.5g
- よせ鍋の素
- 焼き麩スープカレー
使うのはコレ！
- 30分
- 597kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：17.7g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
- 高野豆腐キーマカレー
使うのはコレ！
- 30分
- 598kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：15.9g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
- 切り干し大根カレー
使うのはコレ！
- 30分
- 594kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：14.7g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
- 黄金チャプチェ
使うのはコレ！
- 15分
- 369kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：12.9g
- 黄金の味 中辛
- 春雨ときのこのキムチスープ
使うのはコレ！
- 15分
- 144kcal
- 塩分：4.6g
- たんぱく質：8.6g
- キムチ鍋の素
- コク旨春雨スープ
使うのはコレ！
- 10分
- 165kcal
- 塩分：3.5g
- たんぱく質：8.9g
- プチッと鍋 とんこつ塩鍋 23ｇ×6個
- myおかずスープ あさりと春雨のエスニック風
使うのはコレ！
- 5分
- 93kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：2.7g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
- 焼肉むすび
使うのはコレ！
- 20分
- 361kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：9.2g
- 黄金の味 中辛
- おにぎらず
使うのはコレ！
- 15分+
- 560kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：22.5g
- 黄金の味 中辛
- モンキーロール
使うのはコレ！
- 45分
- 848kcal
- 塩分：4.6g
- たんぱく質：32.9g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
その他：乾物・海藻類
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