魚介類のレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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魚介類のレシピ一覧　全525件中101~120件を表示

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まぐろと長芋のキムチ漬け
いつものお刺身をちょこっとアレンジ！シャキシャキ長芋とまぐろがキムチ味によく合う！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 69kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：8.7g
キムチ漬けの素
おいしそう
22
フライパンで蒲焼きビビンバ
香ばしいおこげと、とろ～り温泉卵がおいしい！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 609kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：22.1g
黄金の味　中辛
おいしそう
5
ひとくち照り焼きサーモン
照り焼き風の味付けで、ごはんのおかずやお弁当にピッタリ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 256kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：23.7g
焼肉応援団　香味焙煎しょうゆだれ
おいしそう
13
かつおのおろし和え
旬のかつおをさっぱりと！和えておいしいかつおのおろし和え
- 使うのはコレ！
- 10分
- 85kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：14.1g
おろしのたれ
おいしそう
10
黄金の味でかつおたたき丼
旬のかつおを「黄金の味」につけた漬け丼で！たっぷりの薬味と一緒に食べるのがおススメ！！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 482kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：26.4g
黄金の味　辛口
おいしそう
23
ケランチム（韓国風茶碗蒸し）
失敗なくできるフワフワの茶碗蒸し。うま味が詰まった「プチッと鍋」で味付け簡単！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 140kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：11.6g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
30
ちらし寿司
すし酢代わりに「浅漬けの素プチスタイル　まろやか甘酢」が使えます！おもてなしにもピッタリ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 514kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：26.1g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
40
かきの黄金バター焼き
バターのコクをプラスして。甘辛い味わいでごはんのおかずにぴったり！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 148kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：10.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
6
にんじんの黄金しりしり
沖縄の郷土料理を手軽に。味付けは「黄金の味」で減塩にできます！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 130kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：6.0g
黄金の味　中辛
おいしそう
154
明太子チャプチェ
韓国の定番料理を和風にアレンジ。ピリ辛味でごはんがすすみます！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 164kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：5.4g
韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チャプチェの素
おいしそう
4
海鮮チャプチェ
魚介のうま味たっぷりの韓国風春雨炒め。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 165kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：6.4g
韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チャプチェの素
おいしそう
10
あさりの黄金たまご丼
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 10分
- 400kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：13.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
4
桜えびの炊き込みごはん
ほんのりピンク色の桜えびがキレイ！「プチッと鍋」で作る、上品な味わいの炊き込みごはんです。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 323kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：14.2g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
19
レンジで鮭のちゃんちゃん焼き
カット野菜に鮭をのせてレンチンしただけの、簡単ちゃんちゃん焼き。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 198kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：20.5g
黄金の味　中辛
おいしそう
19
エビとブロッコリーの中華炒め
エビとブロッコリーの彩りがよい、中華風炒め物。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 164kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：18.5g
プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個
おいしそう
67
魚介のアヒージョ
スペインバルで定番のオイル煮。魚介のうま味がしみ出たオイルを、バゲットにつけて召しあがれ！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 236kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.4g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
44
お雑煮
「プチッと鍋」を使えば、関東風のお雑煮が簡単に作れて便利！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 230kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：11.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
73
トムヤムそうめん
「プチッと鍋」で冷たい麺メニュー。キムチ鍋スープにレモン汁を加えるだけで、トムヤムクン風に変身！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 411kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：16.1g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
19
あさりと菜の花の和風蒸し
うま味たっぷりのあさりと、ほろ苦い菜の花を使った春らしい蒸し物。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 58kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：7.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
44
鯛の黄金カルパッチョ
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 10分
- 240kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：14.8g
黄金の味　中辛
おいしそう
5

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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