魚介類の人気レシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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魚介類の人気レシピ一覧　全531件中121~140件を表示

並び順：

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お雑煮
「プチッと鍋」を使えば、関東風のお雑煮が簡単に作れて便利！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 230kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：11.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
96
トムヤムそうめん
「プチッと鍋」で冷たい麺メニュー。キムチ鍋スープにレモン汁を加えるだけで、トムヤムクン風に変身！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 411kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：16.1g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
20
シーフードピラフ
炊飯器で作る、シーフードたっぷりの炊き込みピラフ。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 355kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：12.0g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9
サラダうどん
いつものうどんに具材をのせれば、栄養バランスもよくなります！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 327kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：13.4g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
26
あさりと菜の花の和風蒸し
うま味たっぷりのあさりと、ほろ苦い菜の花を使った春らしい蒸し物。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 58kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：7.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
44
鯛の黄金カルパッチョ
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 10分
- 240kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：14.8g
黄金の味　中辛
おいしそう
7
プチッと海鮮ちゃんこ鍋
鰹と真昆布の旨みが効いたつゆは、魚介との相性もバッチリ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 160kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：20.2g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
22
魚介の旨味トムヤムキムチ鍋
人気のトムヤムクンを「プチッと鍋」で手軽に！パクチーを入れればより本格的に！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 291kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：19.7g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
84
海鮮塩ちゃんこ鍋
魚介の旨味たっぷり。野菜もおいしく摂れます。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 164kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：20.6g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
明石風タコめし丼
味付けは「黄金の味」だけ！炊飯器に入れるだけで簡単にタコ飯ができちゃいます。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 506kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：23.7g
黄金の味　中辛
おいしそう
24
土佐風カツオ丼
かつおが旬の時期にぜひ食べたい！フルーツや香味野菜が入った「黄金の味」なら、１本で味が決まります！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 462kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：25.5g
黄金の味　中辛
おいしそう
5
うなぎの炊き込みごはん
炊飯器で炊くだけで、うなぎがふっくら仕上がります。鰹と昆布が効いた「プチッと鍋」がおいしさの決め手！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 382kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：13.4g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10
かきの炊き込みごはん
炊くだけ簡単！牡蠣の風味が口いっぱいに広がる炊き込みごはんです。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 350kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：8.3g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
39
たこの炊き込みごはん
炊飯器に入れるだけ！たこの食感がクセになる、簡単炊き込みごはんです。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 391kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：18.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
42
さんまの炊き込みごはん
旬のさんまをおいしく！焼かずに炊飯器で炊き込むだけで簡単に作れます。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 432kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：13.4g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
6
プチッとキムチ鍋で冷やしおでん
キムチ味の冷たいスープが食欲をそそります。暑い季節にピッタリの冷やしおでん。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 112kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：9.0g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
5
ピック浅漬け　アボカド＆エビ
アボカドはかためのものを選ぶと切り口がキレイに仕上がります。人気のピンチョス・スタイルの浅漬けです。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 54kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：5.0g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
23
ピック浅漬け　キャベツ＆サーモン
まろやか甘酢で手軽に作るサーモンとキャベツのひとくちマリネ。人気のピンチョス・スタイルの浅漬けです。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 42kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：5.3g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
15
〈温〉エビとアボカドのパスタ鍋
ちょっとおしゃれな具材を選んで。「プチッと鍋　寄せ鍋」で、あったか鍋ランチ。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 247kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：13.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10
〈冷〉エビとアボカドの冷製パスタ鍋
冷たいスープを注ぐだけ。「プチッと鍋　寄せ鍋」で、ひんやり美味しい鍋ランチ。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 247kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：13.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10

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その他：魚介類

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