トムヤムそうめん

「プチッと鍋」で冷たい麺メニュー。キムチ鍋スープにレモン汁を加えるだけで、トムヤムクン風に変身!

トムヤムそうめん
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材料1人分

そうめん(乾燥)2束(約100g)
エビ(尾を残して殻をむく)中2尾
トマト(1cm角に切る)1/2個
レタス(細切り)1枚
レモン(くし形切り)1切れ
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
200ml

トムヤムそうめんの作り方

  1. 「プチッと鍋」は水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. エビはゆでて冷ましておきます。
  3. そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  4. 器に(3)を盛り、(2)・トマト・レタス・レモンをのせ、(1)を注いで、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー411kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:16.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。スープを60%摂取として算出しています。

エネルギー
411kcal
たんぱく質
16.1g
脂質
1.6g
炭水化物
79.5g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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