和え物のレシピ一覧 全34件中1~20件を表示
- 鶏肉ともやしのナムルレンジで簡単もう一品!「黄金の味」で下味をつけるひと手間で、お肉がやわらかくジューシーに!
使うのはコレ!
10分
214kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:19.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう1
- 鶏肉ともやしのナムル
- たことオクラのわさび檸檬さわやか檸檬にわさびをちょい足し! 和えるだけでピリッとさわやかな一品に。
使うのはコレ!
10分
72kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:11.5g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう10
- たことオクラのわさび檸檬
- きゅうりとちくわのキムチ和え和えるだけで、あっという間にもう一品! 「キムチ漬けの素」で、レパートリー広がる!
使うのはコレ!
5分
57kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:4.8g
- キムチ漬けの素
おいしそう18
- きゅうりとちくわのキムチ和え
- さわやか檸檬のサーモンマリネサッと和えるだけで、簡単マリネの出来あがり! さわやかなレモンの風味がマリネにもピッタリ!
使うのはコレ!
5分
130kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:11.2g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう33
- さわやか檸檬のサーモンマリネ
- マグロとアボカドのキムチ和え和えるだけで、あっという間にもう一品! 「キムチ漬けの素」で、レパートリー広がる!
使うのはコレ!
5分
192kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:13.5g
- キムチ漬けの素
おいしそう4
- マグロとアボカドのキムチ和え
- ささみときゅうりの中華和えレンジで簡単もう一品!「黄金の味」に酢を加えて、さっぱりおいしい小鉢メニュー!
使うのはコレ!
5分
93kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:7.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう121
- ささみときゅうりの中華和え
- 豚肉ともやしのナムルレンジで簡単もう一品!「黄金の味」で下味をつけるひと手間で、お肉がやわらかくジューシーに!
使うのはコレ!
10分
249kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:13.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう10
- 豚肉ともやしのナムル
- 豆苗のごま和えあっという間にもう1品! 色鮮やかな豆苗のごま和え。
使うのはコレ!
5分
43kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:2.8g
- おいしいごまだれ
おいしそう11
- 豆苗のごま和え
- 冷凍野菜を使って!いんげんの黄金ごま和え「黄金の味」をしょうゆと砂糖がわりに和え衣にした減塩を意識したメニューです。
使うのはコレ!
5分
53kcal
- 塩分:0.5g
- たんぱく質:2.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう32
- 冷凍野菜を使って!いんげんの黄金ごま和え
- 煮干しのさわやかマリネ煮干しが洋風メニューに変身! 甘酢漬けにすると、やわらかくなって食べやすく、うま味もアップします!
使うのはコレ!
20分+
223kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:11.5g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう8
- 煮干しのさわやかマリネ
- 鶏肉ときゅうりの和え物ごまの香りとピリ辛が食欲をそそる! おうちで簡単バンバンジー☆
使うのはコレ!
15分+
174kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:18.4g
- 担々ごま鍋の素
おいしそう23
- 鶏肉ときゅうりの和え物
- シーフードマリネ「浅漬けの素」とオリーブ油で手軽にマリネ液が作れます。おもてなしにも◎
使うのはコレ!
10分
228kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:18.5g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう5
- シーフードマリネ
- お肉のおろし和え水晶鶏に豚肉もプラスして満足感UP! つるんとした喉ごしとさっぱり味で、夏にぴったり!
使うのはコレ!
20分
179kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:16.1g
- おろしのたれ
おいしそう40
- お肉のおろし和え
- タコときゅうりのキムチ和え和えるだけの簡単メニュー。箸休めにもぴったり!
使うのはコレ!
5分
75kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:12.3g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
おいしそう64
- タコときゅうりのキムチ和え
- たたききゅうりのおろしがけたたいたきゅうりは味がのりやすいのでおススメです。ラー油やごまをふれば、お酒のつまみにも最適。
使うのはコレ!
3分
23kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:1.1g
- おろしのたれ
おいしそう8
- たたききゅうりのおろしがけ
- わかめのおろし和えさっと作れる、わかめときゅうりの和え物。「おろしのたれ」でサッパリと。
使うのはコレ!
5分+
25kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:2.1g
- おろしのたれ
おいしそう62
- わかめのおろし和え
- たこときゅうりの甘酢和え定番の甘酢和えがすぐ作れる! 晩酌のおつまみにもぴったり!
使うのはコレ!
5分
57kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:8.3g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう15
- たこときゅうりの甘酢和え
- 長芋とオクラのシャキシャキおろしだれ和えネバネバ食材でスタミナアップ。「おろしのたれ」でさっぱり食べられて、夏にオススメ。
使うのはコレ!
10分
43kcal
- 塩分:0.5g
- たんぱく質:1.5g
- おろしのたれ
おいしそう18
- 長芋とオクラのシャキシャキおろしだれ和え
- なすとトマトの甘酢マリネ揚げ焼きにしたジューシーななすに甘酢がジュワッとしみ込みます。冷やすとさらに美味しい!
使うのはコレ!
15分+
113kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.9g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう18
- なすとトマトの甘酢マリネ
- わかめときゅうりの甘酢和え「浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢」にごま油を加えて、甘酢和えを中華風にアレンジ。
使うのはコレ!
5分
48kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:0.6g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう13
- わかめときゅうりの甘酢和え
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