うま塩ナムル

ゆでた野菜にプチッと鍋を和えるだけで、簡単ナムルができます。箸休めにも!

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おいしそう!

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null材料2~3人分

豆もやし1袋(約150g)
にんじん(千切り)適量
ほうれんそう(長さ4~5cm)適量
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
ごま油適宜

nullうま塩ナムルの作り方

  1. 野菜はゆでて水気をきります。
  2. 「プチッと鍋」と和えて、出来あがりです。
  3. ※お好みでごま油を加えると風味がよくなります。
  • 調理時間10分
  • エネルギー27kcal
  • 塩分:1.1g
  • たんぱく質:2.4g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

null栄養成分

※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
エネルギー
27kcal
たんぱく質
2.4g
脂質
0.8g
炭水化物
2.7g
食塩相当量
1.1g

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