いんげんの黄金ごま和え

「黄金の味」をしょうゆと砂糖がわりに和え衣にした減塩を意識したメニューです。

いんげんの黄金ごま和え
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材料2人分

いんげん約10本(100g)
すりごま(白)小さじ1(10g)
エバラ黄金の味大さじ1(17g)

いんげんの黄金ごま和えの作り方

  1. いんげんは熱湯でゆでて3等分に切り、水気をよく拭き取ります。
  2. (1)をすりごま・「黄金の味」で和えて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー51kcal
  • 塩分:0.5g
  • たんぱく質:2.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
51kcal
たんぱく質
2.2g
脂質
2.8g
炭水化物
5.5g
食塩相当量
0.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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