おいしいレシピ
おいしいレシピ
いんげんの黄金ごま和え
「黄金の味」をしょうゆと砂糖の代わりに和え衣にした、減塩を意識したメニューです。
材料2人分
いんげん 約10本(100g) すりごま(白) 小さじ1(10g) エバラ黄金の味 大さじ1(17g)
いんげんの黄金ごま和えの作り方
- いんげんは熱湯でゆでて3等分に切り、水気をよく拭き取ります。
- (1)を「黄金の味」とすりごまで和えて、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー51kcal- 塩分：0.5g
- たんぱく質：2.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 51kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 脂質
- 2.8g
- 炭水化物
- 5.5g
- 食塩相当量
- 0.5g