冷凍野菜を使って!いんげんの黄金ごま和え

「黄金の味」をしょうゆと砂糖がわりに和え衣にした減塩を意識したメニューです。

冷凍野菜を使って!いんげんの黄金ごま和え
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

冷凍いんげん100g
すりごま(白)小さじ1
エバラ黄金の味大さじ1

冷凍野菜を使って!いんげんの黄金ごま和えの作り方

  1. いんげんは解凍し、水気をよくきります。
  2. (1)をすりごま・「黄金の味」で和えて、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー53kcal
  • 塩分:0.5g
  • たんぱく質:2.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
53kcal
たんぱく質
2.2g
脂質
2.9g
炭水化物
5.8g
食塩相当量
0.5g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る