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鶏肉ともやしのナムル
レンジで簡単もう一品！「黄金の味」で下味をつけるひと手間で、お肉がやわらかくジューシーに！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏むね肉(薄切り) 150g エバラ黄金の味(肉の下味用) 大さじ2 片栗粉 小さじ1/2
もやし 1袋(約200g) ニラ(4～5cmに切る) 1/2束 エバラ黄金の味(仕上げ用) 大さじ2 ごま油 大さじ1 いりごま(白) 適量
鶏肉ともやしのナムルの作り方
肉に火が通ったら、仕上げに「黄金の味」とごま油を加えて混ぜ合わせ、ごまをふって、出来あがりです。
調理のポイント
※火が通っていない場合は、様子を見ながら追加で10秒ずつ加熱してください。
- 調理時間10分
- エネルギー214kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：19.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 214kcal
- たんぱく質
- 19.2g
- 脂質
- 11.6g
- 炭水化物
- 10.8g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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