その他乾物・海藻類のレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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その他乾物・海藻類のレシピ一覧　全36件中1~20件を表示

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ひじき煮
ミネラル豊富で、ストックしておくと便利な常備菜。お弁当にもどうぞ！
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 78kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：3.3g
すき焼のたれ
おいしそう
43
ツナの炊き込みごはん
魚介のうま味たっぷりの炊き込みごはん。きのこの食感がアクセントに！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 421kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：11.0g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
60
切り干し大根煮
簡単で料理初心者にやさしい！懐かしい味わいの切り干し大根煮は、副菜におススメです。
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 122kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.0g
すき焼のたれ
おいしそう
38
切り干し大根の浅漬け
乾物も上手に浅漬けに。大葉と梅の香りがさわやかな浅漬け
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 68kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：1.3g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
15
切り干し大根煮（ホットクック使用）
これ１本で味が決まる、カンタン和食レシピ！ホットクックと「すき焼のたれ」で、副菜もばっちり！
- 使うのはコレ！
- 35分
- 97kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：4.0g
すき焼のたれ
おいしそう
4
夏野菜ととろろ昆布のミックス浅漬け
みょうがの苦味がアクセント。いろいろ野菜で彩りも◎
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 16kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：0.7g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
4
ねばとろ元気丼
ネバネバ＆うなぎのパワーで元気アップ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 616kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：27.8g
おろしのたれ
おいしそう
6
牛白菜のあんかけ焼肉
トロトロの白菜と牛肉のうま味が染みた、やさしい味わいのあんかけです。
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 418kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：18.2g
黄金の味　中辛
おいしそう
73
かんぴょうバー
しっかりした歯ごたえのあるカンピョウを、蛇腹に串にさした、ユニークな野菜バーです。
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 14kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：0.3g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
9
とろきゅうバー
カリッとした食感のきゅうりに、ふんわりとした食感とダシのうま味をきかせたとろろ昆布をのせて！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 15kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.7g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
6
具だくさん鶏飯
奄美大島の郷土料理を手軽に！「プチッと鍋」で作る、鶏のうま味たっぷりのスープでいただく鶏飯です。
- 使うのはコレ！
- 30分+
- 188kcal
- 塩分：5.5g
- たんぱく質：12.7g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
13
ミックスナッツ田作り
正月の定番「田作り」がやきとりのたれで簡単に作れます！ナッツを入れて香ばしさと食感をプラス！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 125kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：8.8g
やきとりのたれ
おいしそう
10
たれプラ弁当　鶏の生姜焼き
いつもの生姜焼きを鶏肉でアレンジ。とろけて甘いたまねぎとの相性もバツグン。
- 使うのはコレ！
- 30分+
- 714kcal
- 塩分：4.4g
- たんぱく質：26.9g
生姜焼のたれ
おいしそう
48
クファジューシー（沖縄風鶏の炊き込みごはん）
鶏肉でアレンジした昆布のうま味がたっぷりの沖縄の家庭料理。
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 405kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：11.2g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
6
ボロボロジューシー（沖縄風雑炊）
沖縄の家庭料理。磯の香りたっぷりのやわらかい雑炊です。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 154kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：3.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
20
行楽弁当（おむすび3種）
いろんな具のおにぎりで、どれから食べるか迷っちゃう！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 342kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：19.5g
やきとりのたれ
おいしそう
9
たこ焼き器で焼おにぎり
まんまるの焼おにぎり！外はカリッと、アツアツを召しあがれ！
- 使うのはコレ！
- 30分+
- 480kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：14.8g
てりやきのたれ
おいしそう
32
ひじきの炊き込みごはん
ひじきと大豆でホッとする味わい。お弁当にもぴったりの炊き込みごはんです。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 369kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：8.3g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9
黄金きんぴらチャーハン
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 480kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：17.2g
黄金の味　中辛
おいしそう
3
炊飯器で巨大たこ焼き
見た目もビックリ、巨大なたこ焼き！焼かずに炊飯器におまかせ。切り分けて召しあがれ！
- 使うのはコレ！
- 30分+
- 403kcal
- 塩分：4.5g
- たんぱく質：26.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
26

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