魚介類のレシピ一覧 全502件中61~80件を表示
- たらの塩あんかけ
使うのはコレ!
25分
174kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:19.6g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- 旨!なべしゃぶでブリしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉
使うのはコレ!
15分
339kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:25.7g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋
- my主食スープ たこキムチリゾット
使うのはコレ!
5分
148kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:9.9g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- たこときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ!
5分
59kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:8.3g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- 茶碗蒸し(オーブンレンジ使用)
使うのはコレ!
30分
94kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:7.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- お手軽!さばの味噌煮(ホットクック使用)
使うのはコレ!
25分
148kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:12.0g
- すき焼のたれ
- うどん弁当 五目まぜそば
使うのはコレ!
15分
421kcal
- 塩分:3.9g
- たんぱく質:24.1g
- プチッとうどん 魚介とんこつ醤油味 22g×4個
- 鮭の照り焼き
使うのはコレ!
10分
259kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:23.8g
- すき焼のたれ
- プチッと寄せ鍋で力うどん
使うのはコレ!
10分
415kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:17.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- トマトとぷりぷり海老のスンドゥブ
使うのはコレ!
15分
183kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:14.2g
- 小鍋でおかず スンドゥブチゲの素
- 黄金の味でやみつきピーマン
使うのはコレ!
10分
159kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:8.3g
- 黄金の味 中辛
- さんまの蒲焼き
使うのはコレ!
20分
401kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:18.4g
- 豚蒲焼のたれ
- 中華風おこわ
使うのはコレ!
10分+
314kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:11.5g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- みそ煮込みおでん
使うのはコレ!
30分
274kcal
- 塩分:4.5g
- たんぱく質:20.0g
- プチッと鍋 濃厚みそ鍋 40g×4個
- めかじきのてりやき
使うのはコレ!
10分
224kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:20.2g
- てりやきのたれ
- レンジで簡単サバ缶うどん
使うのはコレ!
5分
305kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:15.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個
- 千切り漬けのカルパッチョ
使うのはコレ!
10分+
127kcal
- 塩分:0.5g
- たんぱく質:10.8g
- 浅漬けの素 レギュラー
- タコとセロリのマリネ
使うのはコレ!
15分
91kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:17.2g
- プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個
- シーフードサラダ
使うのはコレ!
15分
99kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:12.8g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- 鮭ときのこの黄金炊き込みごはん
使うのはコレ!
15分+
372kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:17.5g
- 黄金の味 中辛
その他:魚介類
502件
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