ツナとトマトの和風冷製パスタ
スパゲティもプチッとにおまかせ！ひんやり美味しい冷製パスタがすぐできる！
エバラCLUB会員からのコメント
材料1人分
スパゲティ(乾燥) 80g ツナ缶 1/2缶(約40g) トマト(ざく切り) 1/4個 エバラプチッとうどん すだちおろしうどん 1個 大葉(千切り)、いりごま(白) 適宜
ツナとトマトの和風冷製パスタの作り方
- ボウルにトマトを入れ、「プチッとうどん」で和え、冷蔵庫で冷やしておきます。
- スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、(1)とツナをのせて、出来あがりです。
- ※お好みで大葉をのせ、ごまをふってお召しあがりください。
- 調理時間15分
- エネルギー440kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：17.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 440kcal
- たんぱく質
- 17.8g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 66.0g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
2019.08.04 12:16
見た目も素敵だし、さっぱりしてて美味しかったです。