ツナとトマトの和風冷製パスタ

スパゲティもプチッとにおまかせ!ひんやり美味しい冷製パスタがすぐできる!

ツナとトマトの和風冷製パスタ

エバラCLUB会員からのコメント

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2019.08.04 12:16
見た目も素敵だし、さっぱりしてて美味しかったです。

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材料1人分

スパゲティ(乾燥)80g
ツナ缶1/2缶(約40g)
トマト(ざく切り)1/4個
エバラプチッとうどん すだちおろしうどん1個
大葉(千切り)、いりごま(白)適宜

ツナとトマトの和風冷製パスタの作り方

  1. ボウルにトマトを入れ、「プチッとうどん」で和え、冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  3. (2)を器に盛り、(1)とツナをのせて、出来あがりです。
  4. ※お好みで大葉をのせ、ごまをふってお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー440kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:17.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
440kcal
たんぱく質
17.8g
脂質
10.2g
炭水化物
66.0g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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