ツナとトマトの彩り冷製パスタ

彩りパスタをさっぱりと!トマトと水菜で夏にぴったり冷製パスタ

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材料2人分

スパゲティ(乾燥)200g
ツナ缶小1缶
トマト1個
水菜1/4束
大葉適量
エバラおろしのたれ適量

ツナとトマトの彩り冷製パスタの作り方

  1. トマトは角切りに、水菜は食べやすい長さに、大葉は千切りにします。ツナ缶は油をきっておきます。
  2. スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  3. 器に(2)を盛り、(1)をのせ、「おろしのたれ」で和えて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー540kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:21.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
540kcal
たんぱく質
21.4g
脂質
10.7g
炭水化物
86.4g
食塩相当量
2.2g

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